Ejercicios para adelgazar y tonificar todo el cuerpo – Pilates + Barre en casa – Todas las edades

Hola, hoy os taremos una rutina muy especial, en la que se combinan dos disciplinas muy distintas el fitness y el barre. Con este entrenamiento para adelgazar, lograrás perder peso rápido, al mismo tiempo que te pones en forma ganando movilidad, elasticidad , fuerza y resistencia. En definitiva un entrenamiento todo en uno con el que no solo perderéis peso y mejoraréis vuestro cuerpo, también ganareis salud.

Ejercicios para adelgazar tonificar y estilizar piernas rápido – Con solo 15 MINUTOS de Pilates!!

Hola, hoy os traemos una rutina muy corta pero más intensa de lo que parece. Con este entrenamiento de pilates, conseguirás adelgazar, tonificar y estilizar tus piernas de una forma increíble. Además con un esfuerzo y sobrecarga para tus piernas mucho menor que con otros ejercicios de alto impacto. En resumen, piernas más delgadas tonificadas … Leer más

Ejercicios para adelgazar y tonificar todo el cuerpo – Pilates + Barre en casa – Todas las edades

Hola, hoy os taremos una rutina muy especial, en la que se combinan dos disciplinas muy distintas el fitness y el barre.

Con este entrenamiento para adelgazar, lograrás perder peso rápido, al mismo tiempo que te pones en forma ganando movilidad, elasticidad , fuerza y resistencia. En definitiva un entrenamiento todo en uno con el que no solo perderéis peso y mejoraréis vuestro cuerpo, también ganareis salud.

Ejercicios para adelgazar tonificar y estilizar piernas rápido – Con solo 15 MINUTOS de Pilates!!

Hola, hoy os traemos una rutina muy corta pero más intensa de lo que parece. Con este entrenamiento de pilates, conseguirás adelgazar, tonificar y estilizar tus piernas de una forma increíble.

Además con un esfuerzo y sobrecarga para tus piernas mucho menor que con otros ejercicios de alto impacto. En resumen, piernas más delgadas tonificadas y estilizadas con un mínimo impacto para tus articulaciones.

Y no solo eso, esta rutina además te ayudará a ganar movilidad y control sobre tu cuerpo, una habilidad a menudo menospreciada, Espero que os guste.

Remo con mancuerna a dos manos – Ejercicio para espalda

Zona a trabajar: Dorsales Dificultad: Fácil. Remo con mancuerna a dos manos Con las rodillas ligeramente flexionadas y la espalda inclinada algo más de 45 grados, cogemos las mancuernas con las manos mirando hacia adelante y tiramos del peso hacía el abdomen manteniendo en todo momento la espalda recta. Vuelve a extender los brazos lentamente. … Leer más