Ejercicios para principiantes 4ª parte

Hola a todos, hoy comenzamos una nueva semana de entrenamientos y lo vamos a hacer continuando con los ejercicios para principiantes y así ayudaros a recuperar la forma perdida. Esta semana publicaré los 3 videos restantes para completar esta segunda fase de los ejercicios para principiantes y la forma de hacerlos, va a ser la … Leer más

Ejercicios para principiantes – 3ª parte.

Hola a todos, esta es la tercera parte de los ejercicios para principiantes, que es la primera fase de nuestro programa de 8 semanas. Este entrenamiento, está compuesto únicamente por ejercicios aeróbicos de baja intensidad, que nos ayudarán a tomar contacto con este tipo de entrenamientos para posteriormente ir aumentando el ritmo en días sucesivos. … Leer más

Ejercicios para principiantes 2ª parte

Hola a todos, hoy vamos a continuar con la segunda parte de los ejercicios para principiantes. Este va a ser el entrenamiento más sencillo y fácil de hacer de toda la serie que en total estará compuesta por 6 vídeos diferentes. Los ejercicios para principiantes de hoy se van a centrar exclusivamente en la zona … Leer más

Ejercicios para Adelgazar para Todos los Públicos

Debido a la falta de tiempo, o a no poder permitirnos un gimnasio, poco a poco vamos posponiendo la hora de comenzar cualquier programa de pérdida de peso, lo que provoca no solo que no se solucione nuestro problema, sino que en lugar de bajar de peso terminamos cogiendo más kilos. Una solución a este … Leer más