Hola a todos, hoy os traigo un entrenamiento para principiantes ya que en estas fechas hay muchos rezagados que quieren quitarse unos kilos de encima de cara al verano y como no han hecho ejercicio en todo el año su estado de forma no es bueno. Por eso, antes de comenzar con entrenamientos duros que … Leer más
Hola a todos, hoy os tengo preparado el 6º y último video para novatos. A partir de la semana que viene, estaréis listos para comenzar con una fase intermedia de ejercicios con los que poco a poco terminar de ponernos en forma y poder hacer entrenamientos más intensos para de esa forma poder quemar muchas … Leer más
Hola a todos, hoy para continuar la semana, os tengo preparado 5º y penúltimo video de ejercicios para novatos. En este entrenamiento, vamos a trabajar nuestros abdominales para tratar de quemar algo de grasa en la zona de la barriga. El entrenamiento, se compone de un circuito 4 ejercicios deferentes. Cada ejercicio se va … Leer más
Hola a todos, hoy comenzamos una nueva semana de entrenamientos y lo vamos a hacer continuando con los ejercicios para principiantes y así ayudaros a recuperar la forma perdida. Esta semana publicaré los 3 videos restantes para completar esta segunda fase de los ejercicios para principiantes y la forma de hacerlos, va a ser la … Leer más
Hola a todos, esta es la tercera parte de los ejercicios para principiantes, que es la primera fase de nuestro programa de 8 semanas. Este entrenamiento, está compuesto únicamente por ejercicios aeróbicos de baja intensidad, que nos ayudarán a tomar contacto con este tipo de entrenamientos para posteriormente ir aumentando el ritmo en días sucesivos. … Leer más
Hola a todos, hoy vamos a continuar con la segunda parte de los ejercicios para principiantes. Este va a ser el entrenamiento más sencillo y fácil de hacer de toda la serie que en total estará compuesta por 6 vídeos diferentes. Los ejercicios para principiantes de hoy se van a centrar exclusivamente en la zona … Leer más
Debido a la falta de tiempo, o a no poder permitirnos un gimnasio, poco a poco vamos posponiendo la hora de comenzar cualquier programa de pérdida de peso, lo que provoca no solo que no se solucione nuestro problema, sino que en lugar de bajar de peso terminamos cogiendo más kilos. Una solución a este … Leer más
Hola a todos, hoy os traemos una rutina específica para reducirla cintura muy simple y que no os tomará mucho tiempo ya que tiene una duración inferior a los 15 minutos. Además no vas a necesitar mucho espacio para poder realizarla. Como ya sabrás, eliminar la grasa localizada es muy complicado, por no decir imposible, … Leer más
Hola, este es un video que teníamos pendiente desde hace mucho tiempo, se trata de un calendario de entrenamientos en el que indicamos una de las múltiples posibilidades de combinar los entrenamientos. Este primer calendario está enfocado a nuestros seguidores más principiantes. Personas sedentarias que quieren comenzar a hacer ejercicio y llevar un estilo de … Leer más
