Hola a todos, este va a ser el segundo entrenamiento de esta semana y se lo dedicaremos a trabajar las piernas y ejercicios para el abdomen. El entrenamiento se compone de 7 ejercicios y como siempre se trabajará cada uno de ellos durante 30 segundos, pasando al siguiente empleando un tiempo inferior a 10 segundos. … Leer más
Hola a todos, vamos a despedir la semana con un entrenamiento muy sencillo que se centrará principalmente en la parte inferior de cuerpo. El entrenamiento está compuesto por 5 ejercicios y trabajaremos cada uno durante 30 segundos y 10 segundos de descanso entra cada uno de ellos. Una vez hayas completado todos los ejercicios, te … Leer más
Hola a todos, para continuar la semana vamos a realizar una rutina aeróbica para las piernas, con la que conseguiremos romper a sudar al mismo tiempo que se trabaja intensamente las piernas y los glúteos. La rutina aeróbica para las piernas, se compone de 7 ejercicios y como es habitual, cada ejercicio se trabajará durante … Leer más
Hola a todos, en nuestro último entrenamiento, estuvimos trabajando principalmente la parte superior del cuerpo, así que hoy vamos a hacer unos ejercicios para reducir piernas. Este entrenamiento, se compone principalmente de ejercicios aeróbicos, por lo que aparate de quemar cientos de calorías, probablemente termines sudando a chorros. El entrenamiento se compone de 5 ejercicios … Leer más
Hola a todos hoy os traigo una rutina cardio para hacer en casa con la que quemaréis un montón de calorías. Hacer una rutina cardio de este estilo no sólo te ayudará a perder esos kilos de más que tanto odias, sino que también te ayudará a mantener sano tu sistema cardiovascular, previniendo enfermedades y … Leer más
Hola a todos! os interesaría conocer algunos de los mejores ejercicios para aumentar glúteos y piernas? Bueno, hoy os traemos un entrenamiento algo distinto a lo acostumbrado, ya que en lugar de adelgazar o definir, vamos a hacer ejercicios para aumentar glúteos y piernas en casa. Muchas mujeres, y también algunos hombres, se sienten inconformes … Leer más
Si quieres tener unas piernas delgadas y firmes, aparte de llevar una buena alimentación, necesitas hacer ejercicios para adelgazar piernas y glúteos. Para ayudarte, te propongo un sencillo pero eficaz entrenamiento que podrás hacer fácilmente en tu casa y para hacerlo no vas a necesitar nada, aparte de algo donde tumbarte. Los ejercicios para adelgazar … Leer más
Hola todos, hoy os traigo unos ejercicios gap – glúteos, abdomen y piernas. Cabe destacar que, este tipo de entrenamiento se está poniendo de moda últimamente. Debido a que, satisface las necesidades de la mayoría de las mujeres por su gran eficacia en sus zonas más problemáticas. En este sentido, la forma de hacer el entrenamiento … Leer más
Hoy os traemos una rutina para conseguir unas piernas más delgadas y tonificadas de forma fácil. Para conseguir unas piernas más delgadas se deben seguir una serie de pasos como explicamos hace ya algún tiempo. Si quieres saber cuáles son, haz click est el enlace, cómo adelgazar las piernas en 4 pasos. En él detallamos … Leer más
