Rutina de ejercicios para glúteos

Hola a todos, hoy os  traigo un nuevo entrenamiento compuesto por ejercicios para glúteos ya que es una de las zonas que más preocupa al público femenino. Tener unos glúteos firmes, en realidad no es complicado, lo único que debes hacer es ser constante a la hora de hacer los ejercicios para glúteos durante una … Leer más

Ejercicios para eliminar la celulitis, 4ª y última parte

Hola a todos, hoy comenzamos la última semana del programa para eliminar la celulitis. A estas alturas, si has seguido la dieta, los ejercicios para eliminar la celulitis y alguna ayuda extra como masajes, crema anticelulítica o tratamiento, ya deberías estar notando los resultados. Como ya llevamos 3 semanas haciendo ejercicios para eliminar la celulitis, … Leer más

Ejercicios para eliminar la celulitis- 3 parte

Hola a todos, hoy comienza la tercera semana del programa para eliminar la celulitis. Los ejercicios para eliminar la celulitis, van a seguir en la misma línea que las 2 semanas anteriores, haciendo entrenamientos cortos con la misión de tonificar la zona de los muslos y los glúteos. El entrenamiento para eliminar la celulitis de … Leer más

Ejercicios para eliminar la celulitis – 2ª parte

Hola a todos, esta es la segunda parte del programa para eliminar la celulitis en 4 semanas. Al igual que la primera parte, está compuesto por 4 ejercicios diferentes. Cada ejercicio se trabajará durante 30 segundos y con 10 segundos de descanso entre cada uno de ellos. Una vez completados todos los ejercicios, se descansa … Leer más

Ejercicios para Eliminar la Celulitis – 1ª parte

Hola a todos, hoy vamos a comenzar el programa de ejercicios para eliminar la celulitis que tendrá una duración de cuatro semanas. Este programa está pensado para personas que no tengan demasiado sobrepeso ya que si tienes grandes cantidades de grasa bajo la piel te resultará muy difícil notar resultados. Si ese es tu caso … Leer más

Ejercicios para aumentar glúteos y piernas en casa

Hola a todos! os interesaría conocer algunos de los mejores ejercicios para aumentar glúteos y piernas? Bueno, hoy os traemos un entrenamiento algo distinto a lo acostumbrado, ya que en lugar de adelgazar o definir, vamos a hacer ejercicios para aumentar glúteos y piernas en casa. Muchas mujeres, y también algunos hombres, se sienten inconformes … Leer más