Hola a todos! os interesaría conocer algunos de los mejores ejercicios para aumentar glúteos y piernas? Bueno, hoy os traemos un entrenamiento algo distinto a lo acostumbrado, ya que en lugar de adelgazar o definir, vamos a hacer ejercicios para aumentar glúteos y piernas en casa. Muchas mujeres, y también algunos hombres, se sienten inconformes … Leer más
Si quieres tener unas piernas delgadas y firmes, aparte de llevar una buena alimentación, necesitas hacer ejercicios para adelgazar piernas y glúteos. Para ayudarte, te propongo un sencillo pero eficaz entrenamiento que podrás hacer fácilmente en tu casa y para hacerlo no vas a necesitar nada, aparte de algo donde tumbarte. Los ejercicios para adelgazar … Leer más
Hola todos, hoy os traigo unos ejercicios gap – glúteos, abdomen y piernas. Cabe destacar que, este tipo de entrenamiento se está poniendo de moda últimamente. Debido a que, satisface las necesidades de la mayoría de las mujeres por su gran eficacia en sus zonas más problemáticas. En este sentido, la forma de hacer el entrenamiento … Leer más
En numerosas ocasiones, cuando nos lanzamos a hacer ejercicio después de un tiempo de inactividad, lo hacemos sin planificar nada, eligiendo en la mayoría de los casos una rutina demasiado exigente por encima de nuestras posibilidades, pensando, “da igual ya me adaptaré”. Pues esto es un error fundamental que te puede llevar al fracaso ya … Leer más
Hace poco os estuvimos explicando cómo hacer ejercicios para el dolor de espalda, que principalmente consistían en estiramientos para la espalda. Con ellos te puedes recuperar con relativa facilidad de los molestos dolores en la zona de la espalda baja (lumbalgias), producida principalmente por malas posturas y una musculatura débil. Por ese motivo es importante … Leer más
Con el paso del tiempo y la dejadez, nuestro cuerpo va perdiendo su antigua firmeza y las piernas se nos van quedando flácidas y eso suponiendo que hayan estado firmes alguna vez. Para solucionarlo y mantener tus músculos tonificados no queda más remedio que hacer ejercicios para tonificar piernas, pero eso, no tiene por qué … Leer más
