Las cartucheras son una acumulación de grasa en la zona de las caderas que realmente preocupa a mucha gente, sobre todo mujeres. Eliminar las cartucheras, realmente no es una tarea sencilla, ya que es una de las primeras zonas del cuerpo donde se comienza a acumular grasa. Por desgracia las zonas del cuerpo donde primero … Leer más
Hola a todos, hoy os traemos una rutina de ejercicios para glúteos, piernas y abdomen en casa, una de las zonas que más preocupan a nuestro público femenino. A este tipo de entrenamiento se le suele denominar G.A.P. Esta rutina está pensada para ser realizada de 2 a 3 veces por semana, y si eres … Leer más
Hola a todos, hoy os traemos una rutina de ejercicios para glúteos y piernas para mujeres. Aunque los hombres y las mujeres, pueden seguir entrenamientos similares no siempre coinciden en sus objetivos. Los hombres suelen preferir entrenamientos para ganar fuerza y volumen en las piernas y evitar así que sus queden demasiado delgadas y desproporcionadas … Leer más
Hola a todos, hoy os traigo la continuación de los ejercicios para glúteos que publicamos anteriormente. En este caso, la rutina para tonificar glúteos es bastante más intensa y está destinada a las personas que ya llevan tiempo haciendo ejercicios para tonificar los glúteos y necesitan algo más de intensidad. La rutina de ejercicios para … Leer más
Hola a todos, hoy os traigo un nuevo entrenamiento compuesto por ejercicios para glúteos ya que es una de las zonas que más preocupa al público femenino. Tener unos glúteos firmes, en realidad no es complicado, lo único que debes hacer es ser constante a la hora de hacer los ejercicios para glúteos durante una … Leer más
Hola a todos, hoy comenzamos la última semana del programa para eliminar la celulitis. A estas alturas, si has seguido la dieta, los ejercicios para eliminar la celulitis y alguna ayuda extra como masajes, crema anticelulítica o tratamiento, ya deberías estar notando los resultados. Como ya llevamos 3 semanas haciendo ejercicios para eliminar la celulitis, … Leer más
Hola a todos, hoy comienza la tercera semana del programa para eliminar la celulitis. Los ejercicios para eliminar la celulitis, van a seguir en la misma línea que las 2 semanas anteriores, haciendo entrenamientos cortos con la misión de tonificar la zona de los muslos y los glúteos. El entrenamiento para eliminar la celulitis de … Leer más
Hola a todos, esta es la segunda parte del programa para eliminar la celulitis en 4 semanas. Al igual que la primera parte, está compuesto por 4 ejercicios diferentes. Cada ejercicio se trabajará durante 30 segundos y con 10 segundos de descanso entre cada uno de ellos. Una vez completados todos los ejercicios, se descansa … Leer más
Hola a todos, hoy vamos a comenzar el programa de ejercicios para eliminar la celulitis que tendrá una duración de cuatro semanas. Este programa está pensado para personas que no tengan demasiado sobrepeso ya que si tienes grandes cantidades de grasa bajo la piel te resultará muy difícil notar resultados. Si ese es tu caso … Leer más
