Rutina aerobox – cardio hiit nivel II; ¡elimina la grasa a golpes!!

Hace ya algún tiempo publicamos una clase de aerobox  en forma de entrenamiento de alta intensidad o HIIT. Pues si te gusto hoy os traemos la segunda parte en la que elevaremos un poco la intensidad de la rutina cardio hiit para poder seguir progresando en nuestro propósito  ce quemar calorías y destruir la grasa corporal. … Leer más

Rutina intensa cardio kickboxing para adelgazar en casa.

Hola a todos, debido a varias peticiones hoy os traigo una rutina intensa de cardio kick boxing para adelgazar. El entrenamiento es similar a entregas anteriores ya que se compone de 6 series diferentes de 30 segundos cada una. Esta tecnica es excelente como ejercicio cardiovascular y para perder peso. Técnica para la rutina Cardio … Leer más

Cardio box para quemar grasa en casa

Hola a todos, hoy os traigo un entrenamiento cardio box para quemar grasa que a diferencia de otros entrenamientos cardio box, en los que se combinan movimientos de boxeo con movimientos fitness, esta rutina se compone únicamente de combinaciones de golpes utilizadas realmente en el boxeo. Convirtiéndolo en un entrenamiento algo más realista con el que trabajaremos … Leer más

Entrenamiento fitness y kickboxing para adelgazar y tonificar.

Hola a todos, hoy os traemos un entrenamiento fitness y kickboxing para quemar grasa al mismo tiempo que tonificamos todo nuestro cuerpo. A la hora de perder peso el kickboxing ha demostrado ser uno de los ejercicios más efectivos y si encima se combinan con ejercicios fitness en los que se utilizan pesas, el resultado … Leer más

Clase de Aerobox en Casa – Cardio Intenso HIIT para QUEMAR GRASA.

Hoy os traemos una rutina aerobox para hacer en casa de 15 minutos de duración. A diferencia de las clases de aerobox convencionales en donde se mezclan movimientos de boxeo con movimientos típicos del aeróbic, esta rutina se basa únicamente en movimientos de boxeo, ya que no es necesario introducir ningún otro movimiento que no sea … Leer más

Entrenamiento de boxeo para bajar de peso

Hola a todos, hoy vamos a hacer un entrenamiento aeróbico compuesto únicamente por movimientos de boxeo. Los entrenamientos de boxeo para bajar de peso son tremendamente efectivos ya que es un deporte muy exigente en el que se queman calorías con de forma divertida y con relativa facilidad. Aunque para aprender a boxear es imprescindible … Leer más

Rutina cardio moderado para bajar de peso – cardio kickboxing

Hoy traemos una rutina cardio moderado de 15 minutos de duración, que es una buena continuación de la rutina de bajo impacto que publicamos la semana pasada. La rutina cardio moderado, está basada en el kickboxing, puesto que es una estupenda forma de trabajar el sistema cardiovascular y a la mayoría de las personas les resulta … Leer más

Ejercicios para perder peso y tonificar.

Hola a todos, hoy os traigo unos ejercicios para perder peso y tonificar un poco distintos, puesto que está compuesto de dos fases deferentes. La primera fase, se compone de un bloque de 8 ejercicios cardiovasculares en el que se intercalan ejercicios aeróbicos convencionales con movimientos de body combat, que están resultando ser muy populares … Leer más

Entrenamiento de kick boxing para adelgazar

Entrenamiento de kick boxing para adelgazar:

 Hola a todos, hoy quiero dedicar el entrenamiento a un deporte que he practicado durante muchos años y que me ha dado excelentes resultados para mantenerme delgado y en buena forma, el kick boxing. Practicar kick boxing para adelgazar es para mí sin lugar a dudas la forma más divertida de mantenerse en forma, pero … Leer más