Rutina cardio para quemar grasa rápido

Hola a todos, hoy os traemos una rutina cardio para quemar grasa rápido que pondrá a prueba vuestra resistencia, coordinación y también vuestra memoria. Este es un entrenamiento basado en el kick boxing,  puesto que recibimos muchas peticiones de rutinas en las que se incluyan movimientos de artes marciales. La rutina cardio para quemar grasa … Leer más

Rutina cardio para bajar de peso y tonificar

Últimamente le estamos prestando más atención a los entrenamientos HIIT debido a su gran eficiencia de cara a la pérdida de grasa corporal, Pero lo cierto es que no son aptos para todo el mundo ya que es necesario tener un estado de forma aceptable antes de realizarlos a parte de que a muchas personas … Leer más

Rutina aerobox – cardio hiit nivel II; ¡elimina la grasa a golpes!!

Hace ya algún tiempo publicamos una clase de aerobox  en forma de entrenamiento de alta intensidad o HIIT. Pues si te gusto hoy os traemos la segunda parte en la que elevaremos un poco la intensidad de la rutina cardio hiit para poder seguir progresando en nuestro propósito  ce quemar calorías y destruir la grasa corporal. … Leer más

Rutina intensa cardio kickboxing para adelgazar en casa.

Hola a todos, debido a varias peticiones hoy os traigo una rutina intensa de cardio kick boxing para adelgazar. El entrenamiento es similar a entregas anteriores ya que se compone de 6 series diferentes de 30 segundos cada una. Esta tecnica es excelente como ejercicio cardiovascular y para perder peso. Técnica para la rutina Cardio … Leer más

Cardio box para quemar grasa en casa

Hola a todos, hoy os traigo un entrenamiento cardio box para quemar grasa que a diferencia de otros entrenamientos cardio box, en los que se combinan movimientos de boxeo con movimientos fitness, esta rutina se compone únicamente de combinaciones de golpes utilizadas realmente en el boxeo. Convirtiéndolo en un entrenamiento algo más realista con el que trabajaremos … Leer más

Entrenamiento fitness y kickboxing para adelgazar y tonificar.

Hola a todos, hoy os traemos un entrenamiento fitness y kickboxing para quemar grasa al mismo tiempo que tonificamos todo nuestro cuerpo. A la hora de perder peso el kickboxing ha demostrado ser uno de los ejercicios más efectivos y si encima se combinan con ejercicios fitness en los que se utilizan pesas, el resultado … Leer más

Clase de Aerobox en Casa – Cardio Intenso HIIT para QUEMAR GRASA.

Hoy os traemos una rutina aerobox para hacer en casa de 15 minutos de duración. A diferencia de las clases de aerobox convencionales en donde se mezclan movimientos de boxeo con movimientos típicos del aeróbic, esta rutina se basa únicamente en movimientos de boxeo, ya que no es necesario introducir ningún otro movimiento que no sea … Leer más

Entrenamiento de boxeo para bajar de peso

Hola a todos, hoy vamos a hacer un entrenamiento aeróbico compuesto únicamente por movimientos de boxeo. Los entrenamientos de boxeo para bajar de peso son tremendamente efectivos ya que es un deporte muy exigente en el que se queman calorías con de forma divertida y con relativa facilidad. Aunque para aprender a boxear es imprescindible … Leer más

Rutina cardio moderado para bajar de peso – cardio kickboxing

Hoy traemos una rutina cardio moderado de 15 minutos de duración, que es una buena continuación de la rutina de bajo impacto que publicamos la semana pasada. La rutina cardio moderado, está basada en el kickboxing, puesto que es una estupenda forma de trabajar el sistema cardiovascular y a la mayoría de las personas les resulta … Leer más