Cómo tomar batidos de proteínas para adelgazar rápido de forma efectiva.

Cuando se está intentando perder peso, algo muy útil es incluir batidos de proteínas para facilitar el proceso, pero ¿sabes cómo tomar batidos de proteínas para adelgazar? ¿Son realmente efectivos? ¿Qué son los batidos de proteínas? Los batidos de proteínas comerciales se componen de la sustancia extraída en polvo del suero de la leche, clara … Leer más

Entrenamiento con bicicleta estática para adelgazar.

Las bicicletas estáticas son un complemento deportivo que se encuentra en los hogares de muchas personas. Existen muchos tipos algunos poco conocidos como las bicicletas reclinadas (aquí puedes ver modelos), pero que con frecuencia quedan abandonadas en una esquina acumulando polvo o sirviendo como perchero. Esto se debe principalmente al aburrimiento, ya que hacer un … Leer más

Tipos de dieta cetogénica, ¿Cuál es la mejor para mi?

Anteriormente estuvimos hablando de la dieta cetogénica, de sus ventajas e inconvenientes a la hora de perder peso e incluso hicimos una sugerencia de menú de la famosa dieta cetogénica de los 30 días. Pero lo cierto es que existen muchos tipos de dieta cetogénica. Las dietas cetogénicas son básicamente dietas bajas en carbohidratos y … Leer más

Dieta proteica menú semanal completo para adelgazar rápido

Hace tiempo os estuvimos hablando de las dietas de proteínas y de su gran eficacia a la hora de perder peso. Pues para facilitar las cosas a todas las personas que la quieran poner en practica, hoy os traemos un menú semanal completo de dieta proteica para adelgazar. Además se incluye un exhaustivo análisis nutricional para que puedas … Leer más

Batidos de proteínas para adelgazar ¿son efectivos?

Batidos de proteínas para adelgazar ¿son efectivos?

Los batidos de proteínas han sido utilizados en el fisioculturismo durante muchos años, siendo el pilar de la suplementación para muchos de ellos. Pero poco a poco se están popularizando entre las personas normales que simplemente quieren quitarse unos kilos de encima, pero ¿sirven realmente los batidos de proteínas para adelgazar? Su popularidad es en … Leer más

Bailar es un deporte. Adelgaza y tonifica bailando

Adelgazar o conseguir “el peso ideal” tiene dos pilares fundamentales: Comer sano e incorporar ejercicio físico para quemar grasa, tonificar músculos y establecer un nuevo estilo de vida donde la premisa sea “El amor propio”. Si los ejercicios nunca han sido tu fuerte y al pensar en los dolores post-ejercicios te paralizas ¡No te angusties!, … Leer más

Beneficios de la bicicleta estática para adelgazar.

Los beneficios de la bicicleta estática son muchos y por eso es uno de los elementos más populares de nuestro equipo doméstico. Hay una gran variedad de tamaños, estilos y precios, haciéndolos adecuados para muchos tipos de persona diferentes. La gente que tiene una sala dedicada a la práctica deportiva, pueden elegir un modelo más … Leer más