Si quieres evitar tener los brazos flácidos y rechonchos, aparte de llevar una vida activa y seguir una dieta equilibrada es altamente recomendable que hagas ejercicios para adelgazar los brazos. Para ayudarte, te propongo este sencillo entrenamiento que puedes hacer cómodamente desde casa. Para hacer los ejercicios para adelgazar los brazos, solo vas a necesitar … Leer más
Podría parecer una tanto paradójico en un principio pero resulta que, para la gran mayoría de las personas por razones de tipo médico, es más conveniente bajar de peso a un ritmo moderado. Cómo adelgazar a un ritmo moderado es un asunto que requiere también de una metodología. Las dietas muy severas, acompañadas de programas de … Leer más
Cualquier persona puede beneficiarse de los numerosos beneficios de comer manzanas ya que están repletas de antioxidantes y fibra (pectina) pero aparte de eso hay muchos otros beneficios de comer manzanas que quizás desconozcas: Beneficios de comer manzanas de forma regular: Bueno para los dientes: Consumir manzanas de forma regular puede ayudarte a mantener los … Leer más
Una de las grandes ventajas que ofrece la dieta de la piña, consiste en que es una fruta apetecida por la mayoría de las personas. A la hora de hablar de dietas, el hastío y la monotonía se constituyen en dos grandes enemigos para perseverar. Ahora, no te debes dejar llevar por lo que algunos … Leer más
Las primeras pastillas para adelgazar médicamente aprobadas para salir a la venta sin receta médica se llamas Alli. Alli funciona engañando al cuerpo a pasar la grasa directamente al sistema digestivo en lugar de absorberla. Los fabricantes de Alli sostienen que puede aumentar la pérdida de peso hasta un 50 por ciento. Por cada dos … Leer más
Una investigación realizada en Estados Unidos demuestra que los hombres que no hacen un desayuno saludable tenían un mayor riesgo de ataque al corazón o enfermedad coronaria fatal. El autor principal, Leah Cahill, de la Escuela de Harvard de Salud Pública (HSPH), y sus colegas, escribieron sobre sus hallazgos en una edición del 23 de … Leer más
La dieta Atkins ayuda a perder peso a través de una dieta baja en carbohidratos. Sus partidarios dicen que también puede mejorar muchos aspectos de nuestra salud, incluyendo la presión arterial y las enfermedades cardiacas. Dieta Arkins, ¿Cómo funciona? La dieta Atkins ha evolucionado desde que fue creada en 1972, pero su principal característica sigue … Leer más
Hola a todos, para despedir la semana vamos a hacer una serie de ejercicios con banda elástica para perder peso con los que trabajaremos todo el cuerpo en general. Las bandas elásticas, están ganando popularidad muy rápidamente, sobre todo para la gente que hacemos ejercicio en casa. Y en cierta manera es normal ya que puedes … Leer más
Hola, buenos días a todos. El lunes estuvimos viendo el primer entrenamiento con bandas elásticas de la semana y estaban orientados principalmente al público masculino. Pero hoy vamos a hacer ejercicios con banda elástica para mujeres, aunque los hombres también los pueden hacer, no suele preocuparles demasiado trabajar las piernas y los glúteos, aunque debería … Leer más
