Hola a todos, para despedir la semana vamos a hacer una serie de ejercicios con banda elástica para perder peso con los que trabajaremos todo el cuerpo en general. Las bandas elásticas, están ganando popularidad muy rápidamente, sobre todo para la gente que hacemos ejercicio en casa. Y en cierta manera es normal ya que puedes … Leer más
Hola, buenos días a todos. El lunes estuvimos viendo el primer entrenamiento con bandas elásticas de la semana y estaban orientados principalmente al público masculino. Pero hoy vamos a hacer ejercicios con banda elástica para mujeres, aunque los hombres también los pueden hacer, no suele preocuparles demasiado trabajar las piernas y los glúteos, aunque debería … Leer más
La dieta Jenny Craig, no es ninguna novedad, porque lleva ayudando a las personas a perder peso desde que fue creada en 1983. Esta dieta ganó popularidad rápidamente en EEUU y posteriormente en todo el mundo. Las claves del éxito de la dieta Jenny Craig, radican en que se enseña a los clientes como … Leer más
Hola a todos y bienvenidos otra semana. Hoy vamos a hacer el primero de 3 entrenamientos en los que sólo vamos a hacer ejercicios con banda elástica. Las bandas elástica, son un grandioso avance para la gente que hacemos ejercicio en casa, porque no ocupan espacio, las hay de distintas resistencias, son tremendamente versátiles y … Leer más
Hola a todos, anteriormente os hable sobre las propiedades del boxeo para adelgazar y aunque es un deporte en el que se necesitan compañeros de entrenamiento, podemos practicar algunos de sus movimientos en la comodidad del hogar y así salir un poco de la rutina de nuestros entrenamientos habituales. Lo primero que tienes que aprender, … Leer más
Si te sobran unos kilos, puedes hacer spinning para adelgazar. El spinning, consiste en un programa de ejercicios aeróbicos utilizando una bicicleta estática al ritmo de música y a las órdenes de un instructor. aunque es conocido como spinning, realmente no se llama así, se llama indoor ciclyng, spinning es solamente una marca registrada de bicicletas … Leer más
Estas cansado de ir al gimnasio? O de hacer siempre el mismo tipo de entrenamiento rutinario? Pues eso ahora tiene solución, porque ha llegado el crossfit training, un nuevo sistema de entrenamiento que está arrasando entre las celebrities y los famosos. En el crossfit training, no hay maquinas de pesas ni nada parecido ya que … Leer más
Beber es esencial para adelgazar, pero hay algunas bebidas para adelgazar más rápidamente que con otras. Sólo debes saber cuáles te ayudarán a quemar grasas y así perder peso de forma efectiva. Las mejores bebidas para adelgazar son: Agua helada: si tomas entre 8 y 10 vasos de agua helada al día, puedes quemar hasta … Leer más
La stevia es un género de plantas que tiene más de 400 especies. Son originales de las regiones tropicales y subtropicales de América del Sur y América Central. La especie stevia rebaudiana Bertoni se cultiva por sus hojas dulces y se consume como sustituta del azúcar y es apta para diabéticos. La stevia es una … Leer más
