Siempre estoy recomendando a la gente la importancia de una buena alimentación a la hora de mantenerse en forma. Para ayudaros a conseguirlo, iré subiendo recetas sencillas con pocas calorías, para poder llevar una alimentación saludable sin renunciar a comer platos deliciosos.
Si tienes sobrepeso, es normal desear volver a tu peso ideal para sentirte mejor y verte bien, puedes bajar esos kilos demás combinando una actitud positiva, un poco de ejercicio y cenas de forma saludable, aquí te mostramos cenas muy sencillas para cuidar la linea. ¿Cómo preparar cenas ligeras? Las cenas ligeras deben tener alto valor … Leer más
Los batidos de pepino son ideales para adelgazar, tanto por sus nutrientes como por su facilidad de preparar y tomar. El pepino tiene una cualidad excepcional para este fin y es que más de 90% de su composición es agua, lo que lo convierte en un batido diurético. Para mayor información sobre las propiedades del … Leer más
Los batidos saciantes, están siendo utilizados en muchas dietas diarias; son preferidos para saciar tanto la sed como el hambre; ambos tienen una gran ventaja sobre la salud del organismo, el secreto está en saber elegir los alimentos adecuados para nuestro objetivo. Este post lo hemos diseñado para que tú mismo aprendas a preparar tus … Leer más
La dieta de la limonada o Master Cleanse, como su nombre indica, usa como elemento principal la limonada durante todo el tiempo que dura la dieta. Se deben tomar un mínimo 1,5 litros de limonada al día, pero se puede beber más si se quieres. A parte de eso también se puede beber toda el … Leer más
El desayuno es bien conocido como la comida más importante del día. Cuando se desayuna se procura adquirir de él, una serie de nutrientes que proporcionen energía durante el resto de la jornada. Pero la cosa cambia cuando no sólo se quiere desayunar para llenar el estómago, sino para adelgazar como objetivo principal. Aquí alguna … Leer más
Los vegetales son alimentos con un inmenso valor nutritivo, más sin embargo no son tan apetecibles, pero gracias a su versatilidad podemos prepararlos de distintas maneras. En este post conocerás 10 diferentes formas de cocinar vegetales con imaginación para asegurarte de consentir tu paladar, tu vista y tu cuerpo de una manera saludable. Cocinar vegetales … Leer más
Legumbre viene de la palabra “Leguminosa”, que indica que viene dentro de una vaina y dentro de ellas se les puede identificar como sus semillas. Cuando estas semillas son extraídas de los que las hizo crecer se les denomina Legumbres. Existen diferentes tipos de plantas con la característica de traer sus semillas en pequeños depósitos, … Leer más
A veces queremos darnos un gusto, probar algo rico y refrescante y cuando pensamos en que debemos perder peso, se nos desvanecen las ilusiones de comer algo que de verdad disfrutemos, sin embargo hoy en día existen opciones saludables igualmente ricas que nos permiten disfrutar y nos ayuda a perder peso, esto se logra preparando … Leer más
Si estás a dieta pero no puedes renunciar a unos deliciosos pancakes de harina de trigo o tortitas, acompañados por mermelada de frutas o tu sirope preferido, debes saber que no eres la única. Pensando en aquellos que necesitan un empuje energético en la mañana, nacieron los pancakes dietéticos, unas tortillas a base de clara … Leer más
