Siempre estoy recomendando a la gente la importancia de una buena alimentación a la hora de mantenerse en forma. Para ayudaros a conseguirlo, iré subiendo recetas sencillas con pocas calorías, para poder llevar una alimentación saludable sin renunciar a comer platos deliciosos.
Hoy hablaremos del batido de proteínas casero para adelgazar. Ya en entradas pasadas estuvimos hablando de los batidos de proteína, de sus propiedades y de cómo son utilizados cada vez con más frecuencia, ya que han resultado ser un excelente complemento para bajar de peso. Esto se debe a que las proteínas juegan un papel … Leer más
Los jugos y batidos para engordar son hechos casi siempre a base de frutas con alto contenido de carbohidratos como la fructosa, mejor conocida como el azucar de las frutas o la sacarosa; a la cual habiatualmente llamamos simplemente como azucar. Estas biomoléculas son capaces de proporcionar energía extra al organismo de forma rápida y, … Leer más
Los zumos están muy buenos, son rápidos y fáciles de hacer, nos ayudan a eliminar toxinas. Además, podemos utilizar los zumos para adelgazar, aunque por desgracia no harán milagros. Los extractos recién exprimidos nos aportan muchas vitaminas y pocas calorías, por lo que, son una muy buena opción para tomar entre horas evitando así otros … Leer más
La tortilla de avena es una magnífica forma de consumir avena, un alimento muy nutritivo y bajo en calorías, que puede ser una preparación muy versátil y deliciosa, además de liviana y digerible. Esto se debe a su composición, que es uno de los cereales más nutritivos que hay. Además, al sumarle las claras de … Leer más
La piña es una de las frutas preferidas para adelgazar, tanto por sus propiedades y beneficios para la salud como por las bajas calorías que contiene. Esta deliciosa fruta se puede consumir fresca, en ensaladas, en zumo y en infusión (llamado té de piña). En este artículo resaltaremos principalmente el consumo de esta fruta preparada como el … Leer más
Los batidos verdes para adelgazar son desintoxicantes naturales ya que están compuestos de frutas y vegetales de este color, con alto contenido de vitaminas, minerales, antioxidantes, clorofila y fibra. Por esto y otras razones son excelentes para perder peso por su efecto diurético y oxigenante. Para preparar estos batidos verdes adelgazantes encontraremos infinidad de recetas y … Leer más
El desayuno es la comida principal para activar nuestro organismo luego de estar en reposo aproximadamente siete horas durante la noche. Es la comida que impulsa la cantidad de energía necesaria para cumplir las actividades de nuestra rutina. Saltar el desayuno, con la excusa de bajar de peso, repercute directamente en el rendimiento de las … Leer más
Los batidos de fruta para adelgazar son una fuente sana de alimentarse, ya que provee al organismo de nutriente como vitaminas y minerales que aportan las frutas y verduras directamente. Los batidos que se consumen con la idea de bajar de peso, tienen la intención de hacernos sentir bien saciados siempre, de esta manera disminuimos … Leer más
Cuando adelgazar es tu objetivo la salud es lo primero; lograr adelgazar y no irte a la cama con hambre debe ser tu meta para lograr un sueño profundo que se traduce en salud, buen humor y bienestar. Pero… ¿Qué alimentos puedes elegir? Nuestra intención de hoy es ayudarte a contestar esta pregunta con una … Leer más
