Receta de jugo para adelgazar.

Anteriormente os estuve ablando de los jugos para adelgazar y que era esencial que contuvieran verduras crucíferas para que fueran realmente efectivos.

Pues hoy os traigo una receta de jugo para adelgazar realmente sencilla, rápida, barata y muy refrescante. Aunque en un principio muchas personas tendrán que mentalizarse ya que no es precisamente lo que suelen beber.

Ingredientes de la receta de jugo para adelgazar:

Para hacer esta receta vas a necesitar:

•  Flores de Coliflor con Tallo (200 gr)

•  4 Zanahorias Medianas (250 gr)

•  Brócoli (200 gr)

Con estas cantidades obtendrás un buen vaso de jugo para adelgazar.

Preparación del jugo para adelgazar:

Su preparación es extremadamente sencilla. Primero troceamos todas las verduras al tamaño apropiado para introducirlas en la licuadora.

Después se introducen en la licuadora y se revuelve todo bien.

Realmente con este tipo de jugos, solo tienes que echarle imaginación combinando tus frutas y verduras favoritas. Pero debes asegurarte que contenga verduras crucíferas, de lo contrario no tendrán todas sus propiedades beneficiosas para la salud, como

Verduras crucíferas que puedes añadir a tus jugos para adelgazar:

• Coliflor (blanco o púrpura )
• Brócoli (verde o púrpura )
• Coles de Bruselas
• Kale ( verde o púrpura )
• Bok choy ( col china o pak choi )
• Repollo (verde, rojo o púrpura )
• Coles verdes
• Berro
• Rábano
• Los brotes de brócoli
• Rúcula (cohete )
• Colinabo (blanco o púrpura )
• hojas de mostaza
• nabo
• Daikon

Como ves no tiene ninguna dificultad preparar este jugo para adelgazar y consumiéndolo regularmente te ayudará Mejorar tu metabolismo, mejorar el equilibrio hormonal, controlar el azúcar en la sangre, reducir la grasa corporal y reducir el riesgo de cáncer.

Video de la receta de jugo para adelgazar: