Ejercicios para glúteos, piernas y abdomen en casa

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Hola a todos, hoy os traemos una rutina de ejercicios para glúteos, piernas y abdomen en casa, una de las zonas que más preocupan a nuestro público femenino. A este tipo de entrenamiento se le suele denominar G.A.P. Esta rutina está pensada para ser realizada de 2 a 3 veces por semana, y si eres … Leer más

La dieta woet

Hola a todos, hoy voy a hablaros sobre la dieta woet. Woet, es un laboratorio francés de suplementación y desarrollo de dietas. La dieta woet, es una dieta proteinada, que consiste en ingerir mucha cantidad de proteínas y muy poca cantidad de hidratos de carbono y grasas. Con esto se pretende que nuestro cuerpo entre … Leer más

Cómo adelgazar a un ritmo moderado, es mejor hacerlo de manera lenta y segura

Podría parecer una tanto paradójico en un principio pero resulta que, para la gran mayoría de las personas por razones de tipo médico, es más conveniente bajar de peso a un ritmo moderado. Cómo adelgazar a un ritmo moderado es un asunto que requiere también de una metodología. Las dietas muy severas, acompañadas de programas de … Leer más

Beneficios de comer manzanas que desconoces

Cualquier persona puede beneficiarse de los numerosos beneficios de comer manzanas ya que están repletas de antioxidantes y fibra (pectina) pero aparte de eso hay muchos otros beneficios de comer manzanas que quizás desconozcas: Beneficios de comer manzanas de forma regular: Bueno para los dientes: Consumir manzanas de forma regular puede ayudarte a mantener los … Leer más

Rutina de ejercicios para glúteos y piernas para mujeres

Hola a todos, hoy os traemos una rutina de ejercicios para glúteos y piernas para mujeres. Aunque los hombres y las mujeres, pueden seguir entrenamientos similares no siempre coinciden en sus objetivos. Los hombres suelen preferir entrenamientos para ganar fuerza y volumen en las piernas y evitar así que sus queden demasiado delgadas y desproporcionadas … Leer más