La dieta de la manzana en 5 días es una dieta sencilla y fácil de seguir, que desintoxica el cuerpo, aumenta la tasa metabólica y ayuda a perder peso (alrededor de 4 kilos). En términos de consumo calórico, esta dieta es baja en calorías, aproximadamente 1000-1200 calorías por día. Desde el punto de vista nutricional, … Leer más
Hola a todos, hoy os traigo la continuación de los ejercicios para glúteos que publicamos anteriormente. En este caso, la rutina para tonificar glúteos es bastante más intensa y está destinada a las personas que ya llevan tiempo haciendo ejercicios para tonificar los glúteos y necesitan algo más de intensidad. La rutina de ejercicios para … Leer más
Las necesidades nutricionales de cada persona no son exactamente las mismas. Aunque la mayoría de las personas se benefician de las mismas vitaminas y minerales y aunque las necesidades de una mujer pueden ser un poco diferentes debido a que su cuerpo pasa por diferentes estados a lo largo de su vida. Aquí hay 10 … Leer más
Cuando se trata de perder peso, una actitud mental positiva es tan importante como hacer ejercicio y comer de forma sana. Aunque reorganizar tu dieta y rutina de ejercicios puede ser un reto, a la mayoría de las personas les resulta más fácil cumplir con su nuevo estilo de vida cambiando su forma de pensar. … Leer más
Anteriormente os estuve ablando de los jugos para adelgazar y que era esencial que contuvieran verduras crucíferas para que fueran realmente efectivos. Pues hoy os traigo una receta de jugo para adelgazar realmente sencilla, rápida, barata y muy refrescante. Aunque en un principio muchas personas tendrán que mentalizarse ya que no es precisamente lo que … Leer más
Hola a todos, hoy os traigo un nuevo entrenamiento compuesto por ejercicios para glúteos ya que es una de las zonas que más preocupa al público femenino. Tener unos glúteos firmes, en realidad no es complicado, lo único que debes hacer es ser constante a la hora de hacer los ejercicios para glúteos durante una … Leer más
¿Cuáles son las mejores recetas de jugos para bajar de peso? ¿Por qué son las verduras crucíferas cruciales cuando se trata de jugos para adelgazar? ¿Sabías que con sólo agregar verduras crucíferas como el brócoli, coliflor, repollo podrías estar dando a tu jugo un nivel completamente nuevo que combate la grasa? En estos días, nuestro … Leer más
La semilla de nuez de la India se ha convertido en un gran aliado para perder peso y quemar grasa rápidamente. Sus beneficios han sido anunciados en la televisión y en Internet y sus ventas se han disparado en casi todas las casas del mundo de naturistas y herbolarios. Pero hay riesgos en su consumo … Leer más
Zona a trabajar: Abdominales inferiores. Dificultad: Fácil. Cruce de piernas Siéntate en el suelo con las piernas estiradas y reclínate un poco hacia atrás, apoyándote sobre las palmas de las manos y manteniendo los talones ligeramente separados del suelo. Con movimiento fluido, cruza y descruza las piernas alternado la altura de los pies, sin tocar … Leer más
