Ejercicios para principiantes, primera parte.
Si necesitas perder algunos kilos pero nunca antes habías hecho deporte o has estado mucho tiempo sin hacerlo, no puedes lanzarte y ponerte a hacer …
Ciclo Indoor: potencia tu estado físico entrenando en interiores
A principios de 1987, Johnny Goldber, ciclista norteamericano conocido también como Johnny G, decidió impartir clases de ciclismo a sus amigos y familiares de una …
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Ejercicios para fortalecer lumbares, abdominales y glúteos.
Hace poco os estuvimos explicando cómo hacer ejercicios para el dolor de espalda, que principalmente consistían en estiramientos para la espalda. Con ellos te puedes …
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Dieta para adelgazar- semana 1
Esta dieta que os proponemos es una dieta sana para bajar de peso con la que no pasarás hambre y aunque lo ideal sea una …
Dieta del melocotón para adelgazar rápido – Menú incluido.
La dieta del melocotón es una diseñada para ser seguida por cortos periodos de tiempo. Cuando se realiza, es con el objetivo de perder algunos …
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¿Qué es y para qué sirve la sábila? propiedades adelgazantes y mucho más.
La sábila conocida también como Aloe Vera, es una planta originaria de regiones semidesérticas de climas secos, áridos y muy cálidos de los países del …
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¿Qué son los Jumping Jacks y Para Qué Sirven?
De entrada al mundo fitness, los Jumping Jacks son unos de los ejercicios más efectivos y populares entre toda clase de personas. Este ejercicio se …
¿Cómo hacer entrenamientos de bajo impacto?
Comenzar una nueva vida de ejercicios, puede ser un cambio realmente brusco que el cuerpo deba procesar; sobre todo, si vienes de una vida muy …
Dormir la siesta engorda ¿Mito o realidad?
La palabra siesta proviene de la hora sexta de la antigua Roma entre las 12 h y las 15 horas, que era cuando se terminaba …