Hoy vamos a hablar sobre uno de los ejercicios más antiguos y empleados a lo largo de la historia, las planchas. Esta rutina es fundamental …
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Si tu exceso de kilos es considerable o realizas mucho ejercicio físico o estás cerca de tu peso ideal, considera esta dieta de 2100 kcal. …
El masaje holístico es una técnica de fricción en la que se busca relajar tanto el cuerpo como la mente, de allí la palabra holístico. Se …
Sigue leyendoMasaje holístico, una técnica que relaja cuerpo y mente
Hoy os traemos una rutina perfecta para ponerse en forma perder peso y quemar grasa en casa. Con este entrenamiento conseguirás perder peso y tonificar …
Los aditivos alimentarios, especialmente los colorantes, siempre nos hacen parecer que el producto que lo contiene es más atractivo, sabe mejor e inclusive es de …
El Press de pecho en banco inclinado es muy similar al press de pecho en banco plano, involucra y trabaja los mismos músculos, lo que …
En esta ocasión, no solo te estaremos acercando una dieta de 2200 kcal para bajar de peso, sino también, variedad de opciones para hacer la …
Sigue leyendoDieta de 2200 kcal para adelgazar – Menú semanal flexible.
Hola a todos, hoy os traigo un entrenamiento HIIT en casa. Pero os preguntaréis ¿qué es un entrenamiento HIIT?. HIIT quiere decir Hight Intensity Interval …
Sigue leyendoEntrenamiento HIIT en casa, pierde peso en 15 minutos.
El funcionamiento normal del cuerpo solo es posible si consume una cantidad equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas. Además, los carbohidratos en su dieta deben …
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