La dieta de la densidad calórica es una dieta sin efecto rebote que te permitirá adquirir nuevos hábitos alimenticios y perder peso de una forma …
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Ya debes estar enterado por los más chicos de casa qué es Zumba, es una nueva disciplina del fitness que te ayuda a estar en …
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Hacer ejercicios de calentamiento antes de comenzar con cualquier actividad física ya sea aeróbica o anaeróbica es fundamental si se quiere reducir el riesgo de …
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Si tu intención es mejorar tus glúteos te invitamos a conocer la sentadilla sumo, la cual concentra el trabajo en la cara interior de la …
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Sin duda, los brazos son una de esas zonas que acomplejan a muchas personas. Sobre todo, mujeres ya que, es muy fácil que por llevar …
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Más allá de la época del año en la que estamos, llevar una dieta de comidas saludable y equilibrada, unido a unas buenas costumbres de …
Anteriormente os estuvimos hablando sobre las ventajas de llevar una alimentación sin lácteos ni derivados. Pues bien, y es que no es necesario tener intolerancias …
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Los zumos están muy buenos, son rápidos y fáciles de hacer, nos ayudan a eliminar toxinas. Además, podemos utilizar los zumos para adelgazar, aunque por …
Es muy frecuente que después de un tiempo de inactividad nos lancemos a hacer ejercicios abdominales sin darnos cuenta de que es muy fácil excederse …