Cómo vendar una lesión. Aprende a inmovilizar cualquier articulación.

cómo vendar una lesión

El vendaje es una herramienta de gran utilidad para el manejo de distintos tipos de lesiones. Su principal finalidad es limitar los movimientos y mantener el tejido contenido para evitar la acumulación de líquidos producto de la inflamación. También, permite una mejor recuperación tras lesiones como los esguinces. Por eso, hoy te enseñaremos cómo vendar … Leer más

Cómo vendar el tobillo después de una lesión en casa fácilmente.

vendaje de tobillo

La articulación del tobillo suele lesionarse con frecuencia.  Caminando, corriendo, saltando, bajando un escalón… basta distraerse, apurar el paso o usar un calzado inadecuado para que tu tobillo se doble o se resienta. Por esta razón, es importante saber qué hacer en esta situación,  especialmente cómo vendar el tobillo, ya que la inmovilización es parte … Leer más

Masaje holístico, una técnica que relaja cuerpo y mente

Masaje holístico

El masaje holístico es una técnica de fricción en la que se busca relajar tanto el cuerpo como la mente, de allí la palabra holístico. Se trata entonces de un tratamiento de relación integral, que tiene un efecto beneficioso para la salud, tanto presente como futura. Alcanzar y mantener un estado de relajación tiene grandes beneficios … Leer más

Fracturas: Qué son, causas, tipos, tratamiento y cuidado

fracturas

Las fracturas son un tipo común de traumatismo. Pueden presentarse a cualquier edad y por lo general, obedecen a traumatismos. ¿Qué es una fractura? Una fractura es una lesión en la que se pierde la continuidad del hueso. Básicamente, ocurren como consecuencia de un traumatismo o esfuerzo brusco. Una fractura también pueden aparecer tras lesiones mínimas … Leer más