Zona a trabajar: Abdominales superiores e inferiores
Dificultad: Fácil.
La Tabla
Túmbate boca abajo y apoya el peso de tu cuerpo sobre tus antebrazos y la punta de los pies, manteniendo el cuerpo separado del suelo y rígido como una tabla. Mantén esa posición todo el tiempo.
