Entrenador personal online: ¿es la solución para hacer ejercicio?

Mucho hemos hablado sobre la importancia de tener hábitos de vida saludable y de cómo el ejercicio, combinado con una dieta equilibrada, es fundamental para llegar a esta meta. Sin embargo, vemos cómo millones de personas en todo el mundo, y en especial es Europa, siguen sin poder encontrar el camino correcto.

El día a día absorbe de tal manera que hace difícil ambas cosas. Para hacer una actividad física, son varias las excusas: no hay tiempo para ir al gimnasio; no hay dinero suficiente; no hay espacio físico en el hogar para aparatos de hacer ejercicios; los equipos deportivos son complejos de utilizar; hacer ejercicio es muy aburrido.

Hoy, te traemos toda la información que necesitas sobre una opción que existe actualmente, práctica, cómoda, segura y poco costosa: se trata de un entrenador personal online.

Entrenamiento personal on line: conoce los detalles y ventajas que te ofrece

 ¿Qué es un entrenador personal online?

Puede que se escuche complicado, pero en realidad es una práctica muy sencilla. Se trata de una persona calificada que de acuerdo a las necesidades, realidades y objetivos de la persona, realiza una evaluación y elabora un plan de entrenamiento específico.

El entrenador personal online, es un asesor con el que puedes contar para tus rutinas diarias de ejercicio: hace prácticas de forma directa, así como tener un seguimiento continuo para revisar los resultados y hacer posibles ajustes.

Características que se deben buscar para contratar un entrenador personal online

No sólo se trata de una persona que te diga a través del móvil o el ordenador qué ejercicios hacer, cuántas repeticiones y cuánto tiempo emplear. En realidad es un método de entrenamiento personal online que va mucho más allá.

Personal calificado

Obviamente, es muy importante que el entrenador se encuentre calificado y mucho mejor si está avalado por una organización de renombre mundial.

Por ejemplo, The International Standard in Fitness (Consejo Internacional de Acreditación de Normas de Aptitud Física), se encarga de acreditar a empresas que proveen capacitación, educación y certificación en vivo, con el objeto de brindar seguridad y confianza en los estándares de calidad de los educadores.

Cada entrenador personal online debe estar titulado en disciplinas físicas como Fitness y Wellnes, así como tener experiencia comprobada. Además, debe contar con capacitación y actualización para estar al día con nuevas técnicas o mejores prácticas.

Equipo multidisciplinario

Otro factor relevante es el acompañamiento del entrenador. Un equipo multidisciplinario que lo acompañe, hará mejorar tu rendimiento notablemente, e ir encontrando las causas de posibles problemas, para mejorar el entrenamiento y lograr resultados de mayor calidad y que perduren en el tiempo.

Además del entrenador, este equipo puede estar conformado por:

Equipo que acompaña al entrenamiento personal online: nutricionista deportiva, fisioterapia y psicología deportiva.

-Nutricionista Deportivo:

El nutricionista deportivo evalúa lacondición y hábitos alimenticios, para ayudar a elaborar una dieta totalmente personalizada, que permita conocer las cantidades de calorías, carbohidratos y grasas que deben consumir, así como todo lo que el organismo requiere para obtener los nutrientes necesarios.

Otra de sus funciones es adaptar esta dieta según el estilo de vida, haciendo modificaciones simples para que en realidad se cumpla.

 -Fisioterapeuta:

El fisioterapeuta es el encargado de velar por la salud corporal y debe estar atento a cualquier problema de dolencia muscular, con la finalidad de atenderla y recomendar la adaptación de la rutina según sea el caso. La fisioterapia permite reducir el estrés, así como mejorar la flexibilidad y el sueño.

Es ideal contar también especialistas con conocimientos en fisiología, rehabilitación y osteología, para garantizar la salud ante todo.

-Psicología Deportiva:

No se puede pasar por alto esta disciplina al buscar un  equipo de entrenamiento personal online, ya que la desmotivación y la falta de autoestima son las causas principales del abandono de la actividad física en la mayoría de los que se adentran en este mundo.

El rendimiento deportivo depende de los sentimientos, emociones, sensaciones y pensamientos que tienen los atletas, quienes suelen atravesar por situaciones que si no son tratadas a tiempo, van a impactar de forma negativa en el desempeño y en el logro de los objetivos trazados.

La presión social es sin duda otro factor que también puede afectar, por lo que es importante obtener las herramientas que permitan estabilizar las emociones y superar los obstáculos que se presenten.

Conclusión

El entrenador personal online se basa en la contratación de un equipo integral que evalúe, oriente, asesore y apoye en todas las actividades relacionadas con el entrenamiento físico de una persona para cubrir sus necesidades. Se trata de garantizar la salud por medio de la actividad física, ofreciendo la garantía de tener un acompañamiento nutricional, psicológico y físico para lograr los resultados que se desean.

Este tipo de entrenamiento es, definitivamente, la evolución de los gimnasios.

 

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