Split Squats, el ejercicio concentrado de las Zancadas
Anteriormente hablamos de las Zancadas o Lunges y en esa oportunidad nombramos a los Split Squats debido a la similitud de ambos ejercicios. Este ejercicio requiere de muchísima flexibilidad pues consiste en abrir las piernas hasta formar entre ellas un ángulo de 180 grados o mayor, un Split Frontal es un Spagat Lateral, a su vez que … Leer más