Rotación de hombro con mancuerna.

Zona a trabajar: Trapecio. Dificultad: Fácil. Rotación de hombro con mancuerna – Ejercicio para trapecio. Ponte de pie con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta. Sujeta una mancuerna en cada mano, manteniendo los brazos relajados y pegados al cuerpo. Encoge los hombros al mismo tiempo que haces que haces una rotación completa. El … Leer más