⭐ Ejercicios para tonificar brazos de mujer en casa【10 Minutos】

Muchas mujeres, desean tener unas brazos más firmes y tonificados, pero no saben cómo conseguirlo.

Pero realmente, no es muy complicado, solo hace falta un par de mancuernas, un poco de constancia y unos buenos ejercicios para tonificar brazos.

Si no tienes mancuernas, no te preocupes, puedes utilizar botellas de agua u objetos similares.

Por eso el entrenamiento de hoy se va a centrar en los brazos y en cómo conseguir que estén más definidos y tonificados.

Este entrenamiento va a ser muy sencillo y rápido Tan solo 10 minutos.
Se compone de un circuito de 6 ejercicios, 3 para los bíceps y 3 para los tríceps.

Como ves el entrenamiento es muy sencillo y haciéndolo 3 veces por semana te ayudarán a conseguir unos brazos tonificados en poco tiempo.

Rutina completa para tonificar brazos 

Misma rutina pero con música:

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