Zona a trabajar: Lumbares.
Dificultad: Fácil.
Ejercicios lumbares
Túmbate en el suelo boca abajo con los brazos extendidos por encima de la cabeza. En esa posición, extiende tu brazo izquierdo y tu pierna derecha al mismo tiempo hacia arriba todo lo que puedas. Repite alternando brazos y piernas.
Tener unos músculos lumbares fuertes, te ayudarás a prevenir dolores de espalda (Lumbalgias). Estos ejercicios para lumbares, te ayudará a conseguirlo.
