Ejercicios fáciles para perder peso en casa

La rutina de ejercicios de hoy está pensada para personas con una condición física normal, pero que no están habituados a hacer ejercicio. Es decir, personas sanas, pero en baja forma.

Estructura:

Es un entrenamiento que se compone de ejercicios de fácil ejecución pero al mismo tiempo bastante efectivos para quemar calorías, por lo que si eres constante y los combinas con una buena alimentación, lograrás quemar grasa de forma eficaz.

Frecuencia

La frecuencia inicial es de 3 veces por semana, aunque puede ser aumentado si tienes tienes sensaciones y no aparece ningún tipo de molestia o dolor físico.

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. Más información sobre las cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies