Ejercicios para eliminar la celulitis- 3 parte

Hola a todos, hoy comienza la tercera semana del programa para eliminar la celulitis. Los ejercicios para eliminar la celulitis, van a seguir en la misma línea que las 2 semanas anteriores, haciendo entrenamientos cortos con la misión de tonificar la zona de los muslos y los glúteos. El entrenamiento para eliminar la celulitis de … Leer más

Ejercicios para eliminar la celulitis – 2ª parte

Hola a todos, esta es la segunda parte del programa para eliminar la celulitis en 4 semanas. Al igual que la primera parte, está compuesto por 4 ejercicios diferentes. Cada ejercicio se trabajará durante 30 segundos y con 10 segundos de descanso entre cada uno de ellos. Una vez completados todos los ejercicios, se descansa … Leer más

Ejercicios para Eliminar la Celulitis – 1ª parte

Hola a todos, hoy vamos a comenzar el programa de ejercicios para eliminar la celulitis que tendrá una duración de cuatro semanas. Este programa está pensado para personas que no tengan demasiado sobrepeso ya que si tienes grandes cantidades de grasa bajo la piel te resultará muy difícil notar resultados. Si ese es tu caso … Leer más

Ejercicios para bajar de peso avanzados 4ª parte

Ejercicios para bajar de peso avanzados 4ª parte

Hola a todos, por fin vamos a comenzar la última semana de nuestros programa para adelgazar. Si has seguido todos los pasos, a estas alturas debes estar muy cerca de conseguir tu objetivo, pero todavía te queda hacer un último esfuerzo para completar esta semana. El entrenamiento de hoy se compone de 8 ejercicios, cada … Leer más

Ejercicios intermedios 11ª parte

Ejercicios intermedios 11ª parte

Hola a todos, hoy vamos a hacer el penúltimo entrenamiento de este plan de ejercicios intermedios, con el que trabajaremos principalmente los abdominales y la parte baja de la espalda. El entrenamiento, está compuesto por 4 ejercicios, uno de ellos doble. La forma de hacer el entrenamiento, va a ser la misma de siempre, trabajar … Leer más

Rutina de ejercicios intermedios para piernas, hombros y abdomen

Rutina de ejercicios intermedios para piernas, hombros y abdomen

Hola a todos, hoy continuaremos con la tercera semana de los ejercicios intermedios y así seguir poniéndonos en forma poco a poco. La rutina de hoy, va a ser muy sencilla, ya que estará compuesta únicamente por 4 ejercicios. Cada ejercicio se va a hacer durante 30 segundos pasando al siguiente sin exceder de 10 … Leer más

Rutina para brazos y abdomen, nivel intermedio.

Hola a todos, con este entrenamiento ponemos fin a otra semana y para ello vamos a hacer una rutina para brazos y abdomen. El entrenamiento, se compone de 8 ejercicios con los que trabajaremos a fondo los brazos, hombros y abdominales. Como siempre, cada ejercicio se va a trabajar durante 30 segundos, con 10 segundos de … Leer más

Rutina intermedia para piernas y abdomen

Hola a todos, y vamos a continuar con una rutina intermedia para piernas y abdomen,  El entrenamiento está compuesto por un circuito de 5 ejercicios y lo repetiremos 5 veces. Vídeo completo del entrenamiento Repetir el vídeo 5 veces. Cómo hacer la rutina intermedia para piernas y abdomen: Sentadillas – 30 segundos Probablemente este es … Leer más

Rutina intermedia para pecho, espalda y abdomen.

Hola a todos, hoy comenzamos otra semana, y lo vamos a hacer continuando la fase de entrenamientos intermedios. La rutina, está dirigida a trabajar la zona del torso y está compuesta por 6 ejercicios. El sistema de entrenamiento, va a ser el de siempre, trabajar cada ejercicio durante 30 segundos con 10 segundos de descanso … Leer más