Hola a todos, hoy os traemos un entrenamiento para oblicuos para hacer en casa enfocada a trabajar la musculatura lateral del abdomen. Y que os ayudará …
Sigue leyendoRutina de ejercicios abdominales oblicuos en casa
Hola todos, hoy os traigo unos ejercicios gap – glúteos, abdomen y piernas. Cabe destacar que, este tipo de entrenamiento se está poniendo de moda últimamente. …
Sin duda, los brazos son una de esas zonas que acomplejan a muchas personas. Sobre todo, mujeres ya que, es muy fácil que por llevar …
Sigue leyendoEjercicios para la flacidez de los brazos en casa. ¡Brazos más firmes en poco tiempo!
Es muy frecuente que después de un tiempo de inactividad nos lancemos a hacer ejercicios abdominales sin darnos cuenta de que es muy fácil excederse …
En numerosas ocasiones, cuando nos lanzamos a hacer ejercicio después de un tiempo de inactividad, lo hacemos sin planificar nada, eligiendo en la mayoría de …
Sigue leyendoEjercicios para tonificar piernas y glúteos en casa rápido protegiendo tus rodillas.
Los brazos gordos y flácidos es un problema que atormenta a muchas mujeres, principalmente porque es una zona visible, muy complicada de disimular en los …
Si necesitas perder algunos kilos pero nunca antes habías hecho deporte o has estado mucho tiempo sin hacerlo, no puedes lanzarte y ponerte a hacer …
Hace poco os estuvimos explicando cómo hacer ejercicios para el dolor de espalda, que principalmente consistían en estiramientos para la espalda. Con ellos te puedes …
Sigue leyendoEjercicios para fortalecer lumbares, abdominales y glúteos.
Con el paso del tiempo y la dejadez, nuestro cuerpo va perdiendo su antigua firmeza y las piernas se nos van quedando flácidas y eso …
Sigue leyendoEjercicios para Tonificar las Piernas en un Mes, fácilmente en casa.