Rutina de ejercicios para bajar de peso en 20 minutos

Rutina de ejercicios para bajar de peso en 20 minutos

Hola a todos, hoy comenzaremos la semana con una rutina de ejercicios para bajar de peso, dirigida a trabajar todas las zona del cuerpo en general. La rutina de ejercicios para bajar de peso está compuesta por 8 ejercicios y como siempre cada uno de ellos lo vamos a hacer durante 30 segundos, pasando de … Leer más

Rutina de ejercicios para casa muy simple.

Hola a todos, otro viernes ya ha llegado y nos disponemos a hacer la última rutina de ejercicios para casa antes del merecido fin de semana. Cuando llega el fin de semana hemos de tener cuidado con la comida, puesto que es muy fácil relajarse y cuando te das cuenta estas asaltando la nevera o … Leer más

Rutina para bajar de peso en casa

Rutina para bajar de peso en casa

Hola a todos, hoy comienzamos otra semana de entrenamiento con una estupenda rutina para bajar de peso en casa. La semana anterior, estuvimos haciendo entrenamientos para todo el cuerpo en general, pero a partir de hoy volveremos a trabajar el cuerpo separando un poco las distintas partes del cuerpo. La rutina para bajar de peso … Leer más

Ejercicios con banda elástica para perder peso

Ejercicios con banda elástica para perder peso

Hola a todos, para despedir la semana vamos a hacer una serie de ejercicios con banda elástica para perder peso  con los que trabajaremos todo el cuerpo en general. Las bandas elásticas, están ganando popularidad muy rápidamente, sobre todo para la gente que hacemos ejercicio en casa. Y en cierta manera es normal ya que puedes … Leer más

Ejercicios con banda elástica para mujeres.

Ejercicios con banda elástica para mujeres.

Hola, buenos días a todos. El lunes estuvimos viendo el primer entrenamiento con bandas elásticas de la semana y estaban orientados principalmente al público masculino. Pero hoy vamos a hacer ejercicios con banda elástica para mujeres, aunque los hombres también los pueden hacer, no suele preocuparles demasiado trabajar las piernas y los glúteos, aunque debería … Leer más

Ejercicios con banda elástica para hombres

Ejercicios con banda elástica para hombres

Hola a todos y bienvenidos otra semana. Hoy vamos a hacer el primero de 3 entrenamientos en los que sólo vamos a hacer ejercicios con banda elástica. Las bandas elástica, son un grandioso avance para la gente que hacemos ejercicio en casa, porque no ocupan espacio, las hay de distintas resistencias, son tremendamente versátiles y  … Leer más

Día uno: ejercicios para tonificar los brazos.

ejercicios para tonificar los brazos

  Hola a todos,  de nuevo estoy aquí con el primer entrenamiento de esta semana, y hoy toca hacer ejercicios para tonificar brazos hombros y abdomen. Durante la semana pasada hicimos cinco entrenamientos, en los que trabajamos todas las partes del cuerpo, y esta semana los entrenamientos van a ser muy parecidos, pero con una … Leer más

Ejercicios para aumentar glúteos y piernas en casa

Hola a todos! os interesaría conocer algunos de los mejores ejercicios para aumentar glúteos y piernas? Bueno, hoy os traemos un entrenamiento algo distinto a lo acostumbrado, ya que en lugar de adelgazar o definir, vamos a hacer ejercicios para aumentar glúteos y piernas en casa. Muchas mujeres, y también algunos hombres, se sienten inconformes … Leer más

⭐ Ejercicios para tonificar brazos de mujer en casa【10 Minutos】

Ejercicios para tonificar brazos en 10 min

Muchas mujeres, desean tener unas brazos más firmes y tonificados, pero no saben cómo conseguirlo. Pero realmente, no es muy complicado, solo hace falta un par de mancuernas, un poco de constancia y unos buenos ejercicios para tonificar brazos. Si no tienes mancuernas, no te preocupes, puedes utilizar botellas de agua u objetos similares. Por … Leer más