Rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa en casa.

Rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa en casa.

Hola a todos, hoy os traemos una rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa en casa sencilla y apta para todo tipo de personas. Rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa – ejercicios: La rutina para tonificar todo el cuerpo y quemar grasa está compuesta por 12 ejercicios y al contrario … Leer más

Ejercicios para eliminar los rollitos de la cintura realizados en casa

Muchas personas aunque no tengan un sobrepeso excesivo tienen acumulaciones de grasa en la cintura y por mucho peso que perdamos, reducir la grasa no es muy fácil y esos odiosos rollitos de la cintura parecen no desaparecer nunca. Para ayudaros a solucionarlo hoy os traemos unos ejercicios para eliminar los rollitos de la cintura. … Leer más

Ejercicios para abdominales inferiores en casa

Hoy os traemos una rutina de ejercicios para abdominales inferiores para hacer en tu propio hogar. Aunque no es posible aislar por completo la zona abdominal inferior, no está de más incluir ejercicios que hagan hincapié en la zona abdominal inferior de vez en cuando, en combinación con otros entrenamientos para abdominales, para lograr ese … Leer más

Ejercicios para tener una cintura de avispa en casa

Hola a todos, hoy os traemos unos ejercicios para reducir, estilizar y definir tu cintura, para intentar aumentar un poco tus curvas y conseguir lo que se conoce coloquialmente como una cintura de avispa. Este entrenamiento para la cintura se basa principalmente en ejercicios para trabajar los abdominales oblicuos, que son los que van desde … Leer más

Ejercicios de Pilates para principiantes en casa – Bajo Impacto

pilates para principiantes

Te apetece empezar a practicar pilates y no tienes ni idea como es? Entonces esta practica es idea para ti! La clase corta de 25 min para principiantes te ayudará entender las bases y los principios del pilates. Pilates principiantes Los ejercicios de pilates son una práctica deportiva de bajo impacto, paro al mismo tiempo … Leer más

Ejercicios para levantar los senos rápido en casa.

Con el paso de los años es inevitable que los senos se vayan cayendo y perdiendo su turgencia natural, pero afortunadamente existen ejercicios para levantar y endurecer los senos naturalmente que te ayudarán a evitar la caída del busto. Existen numerosos factores que hacen que tus senos se caigan, como por ejemplo el embarazo. Pero … Leer más

Entrenamiento en Suspensión o TRX en casa, una alternativa interesante

Entrenamiento es suspensión con trx

Últimamente hemos hablado más sobre entrenamientos tradicionales con pesas, mayormente enfocados en generar volumen y desarrollar la musculatura, o en marcar la misma. Sin embargo, no todo gira en torno a los «hierros», y ahora llega el turno de conocer otro tipo de ejercicios. Se trata de las cada vez más populares Bandas TRX o … Leer más