Si quieres comenzar a hacer ejercicios para adelgazar y quemar grasa de tu cuerpo, aquí encontrarás todo lo que necesitas, cientos de rutinas de ejercicio con las que hemos ayudado a bajar de peso a miles de personas.
Tenemos entrenamientos de todo tipo con planteamientos muy distintos, todos ellos igualmente válidos para conseguir el peso ideal si se trabajan con constancia y motivación.
A continuación te guiaremos para que no pierdas tiempo y encuentres lo que necesitas cuanto antes.
Entrenamientos con los que quemarás muchas calorías en la comodidad de tu hogar. Con ellos no solo perderás kilos de forma rápida, sino que mejorará tu condición física en general. Son nuestras rutinas preferidas, aquí un par de ejemplos:
Aunque adelgazar zonas concretas de nuestro cuerpo tiene una efectividad limitada, eso no quiere decir que no sea útil hacer hincapié en las zonas de tu cuerpo que necesitan una mayor dedicación. Por eso si combinas cualquiera de los siguientes tipos de entrenamientos con los ejercicios cardio, el éxito está garantizado.
Pensados para personas con una salud un poco tocada, ya sea porque tienen algún tipo de lesión articular, mucho sobre peso que dificulta sus movimientos o una edad avanzada en la que haya que aumentar las precauciones aunque el estado de salud sea bueno.
Puedes encontrar más ejercicios para adelgazar y mejorar tu condición física utilizando nuestro buscador de entrenamientos u ojeando entre nuestros últimos entrenamientos publicados.
Vamos a comenzar el año con uno de los entrenamientos que más interesan a todo el mundo, ejercicios para adelgazar el abdomen. Puesto que es una de las zonas más comunes donde la grasa comienza a acumularse y una de las últimas zonas de donde se elimina. Siendo por ese motivo por el que es … Leer más
