Ejercicios para adelgazar avanzados 6ª y última parte.

Hola a todos, hoy por fin vamos a hacer el último entrenamiento de este plan de ejercicios adelgazar 10 kilos en 8 semanas. Si has seguido todos los pasos, probablemente hayas bajado muchos kilos, pero si no lo has seguido todas las recomendaciones al pie de la letra y no has perdido tanto peso como … Leer más

Ejercicios para perder peso avanzados 5ª parte:

Hola a todos, hoy vamos a hacer el penúltimo entrenamiento del programa de ejercicios para perder preso. La rutina está compuesta por un circuito de 6 ejercicios y la forma de hacerlo, va a ser igual que los demás entrenamientos de la fase avanzada, hacer cada ejercicio durante 30 segundos y parar al siguiente empleando … Leer más

Ejercicios avanzados 3ª parte

Ejercicios avanzados 3ª parte

Hola a todos, hoy vamos a hacer la 3ª parte de esta fase avanzada de ejercicios para adelgazar. Puedes ver el programa completo aquí. El entrenamiento se compone de 8 ejercicios y como siempre, se va a trabajar cada uno de ellos durante 30 segundos. Una vez completados todos los ejercicios, se descansa 1 minuto … Leer más

Ejercicios nivel avanzado – 2ª parte

Ejercicios nivel avanzado – 2ª parte

Hola a todos, hoy vamos a hacer la segunda parte de de los entrenamientos avanzados y así continuar con nuestro programa de ejercicios para bajar de peso. Este entrenamiento está compuesto por ejercicios un circuito de 8 ejercicios, cada uno de ellos se va a trabajar durante 30 segundos, pasando al siguiente sin detenernos a … Leer más

Ejercicios para adelgazar nivel avanzado – 1ª parte

Hola a todos, hoy vamos a comenzar la fase avanzada de nuestro programa de ejercicios para perder peso. A estas alturas, ya deberías haber perdido mucho peso, pero probablemente no hayas conseguido tu meta, por eso vamos a endurecer los entrenamientos todo lo que podamos para aumentar el consumo de calorías al máximo. Los ejercicios para … Leer más

Entrenamiento intermedio para piernas y torso – ejercicios intermedios X

Entrenamiento intermedio para piernas y torso - ejercicios intermedios X

Hola a todos, hoy comenzamos la última semana de ejercicios intermedios y así terminar de prepararnos para la fase de ejercicios avanzados. La rutina de hoy, está compuesta por 7 ejercicios, con los que trabajaremos las piernas y el torso. La forma de hacer el entrenamiento, va a ser la misma de siempre, trabajar cada … Leer más

Ejercicios intermedios para adelgazar IX

Ejercicios intermedios para adelgazar IX

Hola a todos, con este entrenamiento vamos a terminar la tercera semana de ejercicios intermedios para adelgazar. Puedes ver el programa completo aquí. La rutina se compone de un circuito de 6 ejercicios y la forma de realizarlo va a ser la misma de siempre, es decir, hacer cada ejercicio durante 30 segundos y pasar … Leer más

Ejercicios intermedios para adelgazar VIII

Ejercicios intermedios para adelgazar VIII

Hola a todos, vamos a continuar con el plan intermedio de nuestro programa para adelgazar.  El entrenamiento de hoy, se compone de 6 ejercicios que combina ejercicios aeróbicos con ejercicios para el torso. El método de entrenamiento va a ser el mismo de siempre, trabajar durante 30 segundos cada ejercicio y pasar al siguiente sin exceder … Leer más

Ejercicios para novatos 6 y última parte.

Hola a todos, hoy os tengo preparado el 6º y último video para novatos. A partir de la semana que viene, estaréis listos para comenzar con una fase intermedia de ejercicios con los que poco a poco terminar de ponernos en forma y poder hacer entrenamientos más intensos para de esa forma poder quemar muchas … Leer más