Hola a todos, hoy os traigo un entrenamiento HIIT en casa. Pero os preguntaréis ¿qué es un entrenamiento HIIT?. HIIT quiere decir Hight Intensity Interval …
Sigue leyendoEntrenamiento HIIT en casa, pierde peso en 15 minutos.
Ya hemos hablado en varias ocasiones sobre los entrenamientos HIIT y también hemos publicado unos cuantos de estos entrenamientos, desde rutinas para principiantes, hasta entrenamientos …
Sigue leyendoEntrenamiento HIPT, quemar grasa y ganar músculo en 15 minutos.
Anteriormente os estuvimos enumerando los numerosos beneficios del método Tabata para adelgazar. Así que hoy os traemos uno entrenamiento Tabata en casa para adelgazar para …
Hoy os traemos una estupenda rutina cardio para piernas y glúteos. Con ella quemareis muchas calorías y eliminareis grasa en todo el cuerpo, pero con un trabajo de tonificación extra para el tren inferior. De esta forma reduciréis grasa al mismo tiempo que se gana firmeza.
Si te gustan este tipo de rutinas, puedes encontrar muchas más en nuestra sección de ejercicios para piernas y glúteos
Los entrenamientos funcionales son aquellos que no ayudan a ponernos en forma al mismo tiempo que trabajamos la movilidad de forma natural y controlada. Con …
Sigue leyendoEntrenamiento funcional para principiantes en casa
Si quieres tener unas piernas delgadas y firmes, aparte de llevar una buena alimentación, necesitas hacer ejercicios para adelgazar piernas y glúteos. Para ayudarte, te …
Sigue leyendoEjercicios para Adelgazar Piernas y Glúteos fácilmente en casa.
De forma muy frecuente recibimos mensajes de personas de la mediana edad con bastante sobrepeso y que siempre han llevado una vida sedentaria interesándose por …
Sigue leyendoEjercicios para mayores de 50 años en casa – ¡adelgaza de forma segura!
Hoy os traemos un entrenamiento realmente completo especialmente diseñado para reducir el abdomen. Estamos hablando de los ejercicios para quemar grasa abdominal rápido. Antes de que …
Sigue leyendoEjercicios para quemar grasa abdominal en casa rápido
Anteriormente os estuvimos hablando del deporte y el embarazo y de todas las ventajas que el ejercicio aporta a la mujer embarazada. Por ese motivo …
