Ejercicios para tener una cintura de avispa en casa

Hola a todos, hoy os traemos unos ejercicios para reducir, estilizar y definir tu cintura, para intentar aumentar un poco tus curvas y conseguir lo que se conoce coloquialmente como una cintura de avispa. Este entrenamiento para la cintura se basa principalmente en ejercicios para trabajar los abdominales oblicuos, que son los que van desde … Leer más

Entrenamiento funcional para principiantes en casa

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Los entrenamientos funcionales son aquellos que no ayudan a ponernos en forma al mismo tiempo que trabajamos la movilidad de forma natural y controlada. Con este entrenamiento funcional para hacer en casa, te pondrás en forma ya que te ayudará a quemar grasa y a tonificar de forma rápida. Puedes encontrar muchos más entrenamientos como … Leer más

Ejercicios de Pilates para principiantes en casa – Bajo Impacto

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Te apetece empezar a practicar pilates y no tienes ni idea como es? Entonces esta practica es idea para ti! La clase corta de 25 min para principiantes te ayudará entender las bases y los principios del pilates. Pilates principiantes Los ejercicios de pilates son una práctica deportiva de bajo impacto, paro al mismo tiempo … Leer más

Ejercicios para Adelgazar Piernas y Glúteos fácilmente en casa.

Si quieres tener unas piernas delgadas y firmes, aparte de llevar una buena alimentación, necesitas hacer ejercicios para adelgazar piernas y glúteos. Para ayudarte, te propongo un sencillo pero eficaz entrenamiento que podrás hacer fácilmente en tu casa y para hacerlo no vas a necesitar nada, aparte de algo donde tumbarte. Los ejercicios para adelgazar … Leer más

Ejercicios para mayores de 50 años en casa – ¡adelgaza de forma segura!

ejercicios para mayores de 50 años

De forma muy frecuente recibimos mensajes de personas de la mediana edad con bastante sobrepeso y que siempre han llevado una vida sedentaria interesándose por nuestros entrenamientos más avanzados para perder peso de forma rápida. Por eso, hoy te proponemos ejercicios para mayores de 50 años, que puedes combinar con una buena alimentación. Con este entrenamiento puedes comenzar a … Leer más