Ejercicios con banda elástica para hombres

Ejercicios con banda elástica para hombres

Hola a todos y bienvenidos otra semana. Hoy vamos a hacer el primero de 3 entrenamientos en los que sólo vamos a hacer ejercicios con banda elástica. Las bandas elástica, son un grandioso avance para la gente que hacemos ejercicio en casa, porque no ocupan espacio, las hay de distintas resistencias, son tremendamente versátiles y  … Leer más

Entrenamiento de boxeo para adelgazar en casa.

Hola a todos, anteriormente os hable sobre las propiedades del boxeo para adelgazar y aunque es un deporte en el que se necesitan compañeros de entrenamiento, podemos practicar algunos de sus movimientos en la comodidad del hogar y así salir un poco de la rutina de nuestros entrenamientos habituales. Lo primero que tienes que aprender, … Leer más

Día uno: ejercicios para tonificar los brazos.

ejercicios para tonificar los brazos

  Hola a todos,  de nuevo estoy aquí con el primer entrenamiento de esta semana, y hoy toca hacer ejercicios para tonificar brazos hombros y abdomen. Durante la semana pasada hicimos cinco entrenamientos, en los que trabajamos todas las partes del cuerpo, y esta semana los entrenamientos van a ser muy parecidos, pero con una … Leer más

Calendario de entrenamientos parte 2 – Intermedios

Hola a todos, hoy os traemos otro calendario de entrenamientos para que ayudaros a organizar vuestros entrenamientos. Cómo se combinan los entrenamientos: Este calendario Al igual que la fase de iniciación, se basa en combinar ejercicios cardio con ejercicios de tonificación, de esa forma conseguirás perder peso al mismo tiempo que ganas firmeza en todo … Leer más