Entrenamientos intermedios, última parte.

Entrenamientos intermedios, última parte.

Hola a todos, hoy vamos a hacer el último entrenamiento de ejercicios intermedios para adelgazar. A partir de la próxima semana, comenzaremos una nueva fase de entrenamiento mucho más intensa en la que haremos entrenamientos que nos pondrán al límite de nuestras fuerzas. El entrenamiento de hoy, está compuesto por 5 ejercicios con los que … Leer más

Rutina cardio, ejercicios intermedios III

Rutina cardio, ejercicios intermedios III

Hola a todos, hoy os presento la tercera parte de este plan intermedio para adelgazar. El entrenamiento, consiste en una rutina cardio, que será el complemento ideal para los dos entrenamientos anteriores. La rutina cardio, se compone de 5 ejercicios, la manera de hacerlos será como siempre, 30 segundos cada ejercicio con 10 segundos de descanso … Leer más

Ejercicios para principiantes – 3ª parte.

Hola a todos, esta es la tercera parte de los ejercicios para principiantes, que es la primera fase de nuestro programa de 8 semanas. Este entrenamiento, está compuesto únicamente por ejercicios aeróbicos de baja intensidad, que nos ayudarán a tomar contacto con este tipo de entrenamientos para posteriormente ir aumentando el ritmo en días sucesivos. … Leer más

Entrenamiento de kick boxing para adelgazar

Entrenamiento de kick boxing para adelgazar:

 Hola a todos, hoy quiero dedicar el entrenamiento a un deporte que he practicado durante muchos años y que me ha dado excelentes resultados para mantenerme delgado y en buena forma, el kick boxing. Practicar kick boxing para adelgazar es para mí sin lugar a dudas la forma más divertida de mantenerse en forma, pero … Leer más