Entrenamiento de boxeo para bajar de peso

Hola a todos, hoy vamos a hacer un entrenamiento aeróbico compuesto únicamente por movimientos de boxeo. Los entrenamientos de boxeo para bajar de peso son tremendamente efectivos ya que es un deporte muy exigente en el que se queman calorías con de forma divertida y con relativa facilidad. Aunque para aprender a boxear es imprescindible … Leer más

Ejercicios cardio hiit de bajo impacto para hacer en casa.

Sin duda las rutinas cardio hiit están cobrando mucha fuerza y ganando popularidad entre las personas que quieren perder peso manteniendo intacta su masa muscular y entre las personas que no tienen tiempo para hacer entrenamientos cardiovasculres convencionales, puesto que tienen una duración considerablemente mayor. Pero por desgracia hay muchas personas que debido a su … Leer más

Rutina cardio moderado para bajar de peso – cardio kickboxing

Hoy traemos una rutina cardio moderado de 15 minutos de duración, que es una buena continuación de la rutina de bajo impacto que publicamos la semana pasada. La rutina cardio moderado, está basada en el kickboxing, puesto que es una estupenda forma de trabajar el sistema cardiovascular y a la mayoría de las personas les resulta … Leer más

Rutina cardio de bajo impacto – sin saltos

Con frecuencia muchas personas se ponen en contacto comentándonos que quieren perder peso no son capaces de seguir el ritmo de nuestros entrenamientos más exigentes, debido a que tienen un gran peso corporal que les reduce la movilidad o a que han sufrido alguna lesión que no se lo permite, como puede ser el caso … Leer más