Entrenamiento de kick boxing para adelgazar

Entrenamiento de kick boxing para adelgazar:

 Hola a todos, hoy quiero dedicar el entrenamiento a un deporte que he practicado durante muchos años y que me ha dado excelentes resultados para mantenerme delgado y en buena forma, el kick boxing. Practicar kick boxing para adelgazar es para mí sin lugar a dudas la forma más divertida de mantenerse en forma, pero … Leer más

Entrenamiento de boxeo para adelgazar en casa.

Hola a todos, anteriormente os hable sobre las propiedades del boxeo para adelgazar y aunque es un deporte en el que se necesitan compañeros de entrenamiento, podemos practicar algunos de sus movimientos en la comodidad del hogar y así salir un poco de la rutina de nuestros entrenamientos habituales. Lo primero que tienes que aprender, … Leer más

Rutina cardio para quemar grasa rápido

Hola a todos, hoy os traemos una rutina cardio para quemar grasa rápido que pondrá a prueba vuestra resistencia, coordinación y también vuestra memoria. Este es un entrenamiento basado en el kick boxing,  puesto que recibimos muchas peticiones de rutinas en las que se incluyan movimientos de artes marciales. La rutina cardio para quemar grasa … Leer más

Rutina cardio para adelgazar de 15 minutos.

Hola a todos, hoy os traemos una estupenda rutina cardio para adelgazar, con la que podréis quemar un montón de calorías en apenas 15 minutos de forma divertida. Este entrenamiento lo podéis hacer por separado o en combinación con otros entrenamientos, como por ejemplo los ejercicios para reducir los rollitos de la cintura que publicamos … Leer más

Rutina cardio para principiantes en casa.

Rutina-cardio-para-principiantes

Mucha gente nos pregunta a menudo como comenzar a hacer ejercicio para adelgazar después de un largo periodo de inactividad o incluso sin antes haber practicado deporte. La mejor manera en casi todos los casos es comenzar por una rutina cardio para principiantes e ir aumentando la intensidad de los entrenamientos lentamente. Si se comienza … Leer más

Entrenamiento HIIT para principiantes.

Los Entrenamientos a intervalos de alta intensidad, han demostrado ser los más efectivos para quemar grasa. Por eso cada vez más personas se lanzan a practicarlos para beneficiarse de todas sus ventajas entre las que destacan: Mantiene o aumenta ligeramente la cantidad de masa muscular. Disminuye el porcentaje de grasa corporal. Quema de grasa tanto … Leer más

Rutina aerobox – cardio hiit nivel II; ¡elimina la grasa a golpes!!

Hace ya algún tiempo publicamos una clase de aerobox  en forma de entrenamiento de alta intensidad o HIIT. Pues si te gusto hoy os traemos la segunda parte en la que elevaremos un poco la intensidad de la rutina cardio hiit para poder seguir progresando en nuestro propósito  ce quemar calorías y destruir la grasa corporal. … Leer más

Rutina intensa cardio kickboxing para adelgazar en casa.

Hola a todos, debido a varias peticiones hoy os traigo una rutina intensa de cardio kick boxing para adelgazar. El entrenamiento es similar a entregas anteriores ya que se compone de 6 series diferentes de 30 segundos cada una. Esta tecnica es excelente como ejercicio cardiovascular y para perder peso. Técnica para la rutina Cardio … Leer más