Ejercicios para quemar grasa para mujeres y hombres

Ejercicios para quemar grasa para mujeres y hombres

Hola a todos, el tiempo pasa volando pues hoy comienza otra semana. Si desde que comenzó el año has estado siguiendo mis consejos y haciendo los ejercicios para quemar grasa, ya deberías estar notando algún tipo de cambio en tu cuerpo. Si no es así, hoy es tan buen día como cualquier otro para comenzar … Leer más

Rutina de ejercicios para casa en menos de 20 minutos

Hola a todos, otra semana se termina  y nosotros estamos listos para despedirla con energía. Para ello vamos a hacer otra rutina de ejercicios para casa. La rutina de ejercicios para casa  está pensada para trabajar el tren superior del cuerpo ya que en el anterior entrenamiento aun estando compuesto por ejercicios aeróbicos, principalmente se … Leer más

Rutina de ejercicios para bajar de peso en 20 minutos

Rutina de ejercicios para bajar de peso en 20 minutos

Hola a todos, hoy comenzaremos la semana con una rutina de ejercicios para bajar de peso, dirigida a trabajar todas las zona del cuerpo en general. La rutina de ejercicios para bajar de peso está compuesta por 8 ejercicios y como siempre cada uno de ellos lo vamos a hacer durante 30 segundos, pasando de … Leer más

Rutina de ejercicios para casa muy simple.

Hola a todos, otro viernes ya ha llegado y nos disponemos a hacer la última rutina de ejercicios para casa antes del merecido fin de semana. Cuando llega el fin de semana hemos de tener cuidado con la comida, puesto que es muy fácil relajarse y cuando te das cuenta estas asaltando la nevera o … Leer más

Ejercicios para reducir piernas

Hola a todos, en nuestro último entrenamiento, estuvimos trabajando principalmente la parte superior del cuerpo, así que hoy vamos a hacer unos ejercicios para reducir piernas. Este entrenamiento, se compone principalmente de ejercicios aeróbicos, por lo que aparate de quemar cientos de calorías, probablemente termines sudando a chorros. El entrenamiento se compone de 5 ejercicios … Leer más

Rutina para bajar de peso en casa

Rutina para bajar de peso en casa

Hola a todos, hoy comienzamos otra semana de entrenamiento con una estupenda rutina para bajar de peso en casa. La semana anterior, estuvimos haciendo entrenamientos para todo el cuerpo en general, pero a partir de hoy volveremos a trabajar el cuerpo separando un poco las distintas partes del cuerpo. La rutina para bajar de peso … Leer más

Ejercicios con banda elástica para perder peso

Ejercicios con banda elástica para perder peso

Hola a todos, para despedir la semana vamos a hacer una serie de ejercicios con banda elástica para perder peso  con los que trabajaremos todo el cuerpo en general. Las bandas elásticas, están ganando popularidad muy rápidamente, sobre todo para la gente que hacemos ejercicio en casa. Y en cierta manera es normal ya que puedes … Leer más

Ejercicios con banda elástica para mujeres.

Ejercicios con banda elástica para mujeres.

Hola, buenos días a todos. El lunes estuvimos viendo el primer entrenamiento con bandas elásticas de la semana y estaban orientados principalmente al público masculino. Pero hoy vamos a hacer ejercicios con banda elástica para mujeres, aunque los hombres también los pueden hacer, no suele preocuparles demasiado trabajar las piernas y los glúteos, aunque debería … Leer más

Ejercicios con banda elástica para hombres

Ejercicios con banda elástica para hombres

Hola a todos y bienvenidos otra semana. Hoy vamos a hacer el primero de 3 entrenamientos en los que sólo vamos a hacer ejercicios con banda elástica. Las bandas elástica, son un grandioso avance para la gente que hacemos ejercicio en casa, porque no ocupan espacio, las hay de distintas resistencias, son tremendamente versátiles y  … Leer más