Ejercicios de Pilates para tonificar tu core en casa

Que es powerhouse y como te ayuda en pilates? Clase enfocada en fortalecer tu core, abdominales, los oblicuos.

 

 

Con esta rutina para tonificar tu core para principiantes, conseguirás poco a poco un vientre más firme y plano. Pero no te engañes, esta rutina aunque sea para principiantes, es más exigente y efectiva de lo que parece, ¿Te atreves?

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