Ejercicios para tonificar el pecho de las mujeres y reafirmar los senos

Hola a todas, hoy os traemos una rutina simple con la que tonificarás los músculos de tu pecho, lo que ayudará notablemente a reafirmar tus senos.

Contrariamente a lo que mucha gente piensa, hacer ejercicio para el pecho en mujeres, no va a hacer que estos aumenten de tamaño, ya que el pecho femenino se compone principalmente de glándulas mamarias que están formadas por depósitos de grasa y estas no pueden estimularse a través del ejercicio.

 Entrenamiento para reafirmar los senos

Frecuencia

La rutina es muy simple y tiene una duración de 7 minutos y con tres sesiones semanales puedes conseguir resultados visibles en poco tiempo.

Materiales

Para hacerla vas a necesitar 2 mancuernas, que puedes sustituir por objetos caseros, como botellas de agua.

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