Zona a trabajar: Lumbares.
Dificultad: Fácil.
Ejercicio para Lumbares
Túmbate en el suelo boca abajo con los brazos extendidos por encima de la cabeza. Levanta el tronco hacia arriba arqueando la espalda hacia atrás. Vuelve a la posición inicial sin dejarte caer sobre el suelo.
Video de ejercicio para Lumbares:
Tener unos músculos lumbares fuertes, te ayudarás a prevenir dolores de espalda (Lumbalgias).
