Thalia
Uno de los objetivos principales de todas las personas del mundo, es lograr la felicidad. De allí, nuestro empeño por promover a través de estas entregas los hábitos de vida saludable que generarán salud integral. Hoy, nos complace traer este tema tan importante: se trata del fitness emocional como elemento para encontrar el bienestar y … Leer más
Es muy conocido que nadar es uno de los ejercicios más beneficiosos para el cuerpo humano, ya que es cardiovascular y permite tonificar los músculos de todo el cuerpo, con un bajo impacto. También es ideal para los que sufren algunas enfermedades crónicas, en especial relacionados con artritis y columna vertebral. Ahora bien, cuando hablamos … Leer más
Seguro has escuchado del squash; quizás has tenido la oportunidad de practicarlo o es posible que seas un fanático de este deporte. Entonces, sabrás que un deporte como el squash es perfecto si deseas tener hábitos de vida saludable. Y si no sabes nada al respecto, te invitamos a descubrir con nosotros el significado de … Leer más
En el mundo actual, el estrés forma parte de la vida cotidiana. Los horarios, presiones, trabajo, niños, familia, pareja, dinero, se conjugan para crear problemas de salud física y mental. Por eso, su control y manejo adecuado son fundamentales para tener un equilibrio que permita realizar las actividades de forma placentera, más tranquila. Es bien … Leer más
El Crossfit es uno de los entrenamientos que actualmente llama más la atención en el mundo de fitness. Por sus altas exigencias, requiere un acompañamiento cercano de herramientas que permitan al atleta rendir al máximo. Desde contar con zapatos y ropa cómoda para ejercitarse, hasta la dieta apropiada, un entrenador certificado y por supuesto, los … Leer más
Las ventajas del yoga para el ser humano son innumerables. Sus beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu, la hacen la disciplina más completa que existe para lograr tener un estilo de vida saludable. ¿Qué se debe buscar en un centro de yoga para poder practicar esta disciplina? En principio, un equipo de … Leer más
Actualmente, está en boga el consumo de suplementos alimenticios y entre ellos el magnesio y el colágeno, ya que para nadie es un secreto que por separado le brindan excelentes beneficios al organismo. Pero hay algunas dudas: ¿qué son y cuáles son sus propiedades? ¿Cuáles son los efectos secundarios del colágeno y magnesio? Veamos… ¿Qué … Leer más
La alimentación es uno de los pilares fundamentales para tener buenos hábitos de vida saludable. Además de hacer un ejercicio físico que te ayude a estar activo y mejore tu actividad cardiovascular, así como a fortalecer los músculos, si comes bien y balanceado, te sentirás con energía y con ganas de vivir. El equilibrio entre … Leer más
