La dieta paleolítica: pautas a seguir en la dieta paleolítica

Pautas a seguir en la dieta paleolítica

Nuestro actual sistema de alimentación es el culpable de gran cantidad de enfermedades que padecemos, como intolerancias, alergias alimentarias, obesidad, cefaleas, diabetes, colesterol…   Este actual sistema de alimentación tan sólo lleva 200 generaciones de las 76.000 generaciones que han pasado desde la aparición del ser humano. La introducción de harinas, azucares, grasas saturadas y … Leer más

La dieta paleolítica, los alimentos de la dieta paleolítica.

Dieta paleolítica

La dieta paleolítica trata de imitar la alimentación de los seres humanos durante el periodo Paleolítico. Aunque dependiendo de las zonas donde habitaban la forma de alimentación era diferente, aprovechando los recursos de los que disponían, hay unas pautas que si se pueden llegar a imitar, como era la recolección y la caza. Hoy en … Leer más

Como seguir la dieta paleolítica en 12 pasos.

12 pasos para segui la dieta paleolítica

El principal objetivo de la dieta paleolítica es estar sano. Para ello hay que eliminar todos esos alimentos que producen enfermedades y adoptar unos buenos hábitos alimenticios. Para comenzar esta dieta, lo primero que debes hacer es descansar, dormir bien y evitar cualquier adicción ya que es perjudicial para tu salud.  El doctor Kurt G. … Leer más

La dieta del índice glucémico.

La dieta del índice glucémico

La dieta del índice glucémico se fundamenta en el consumo de alimentos con bajo índice glucémico para no alterar los niveles de azúcar en la sangre y así mantener los niveles de energía. Estos alimentos tienen pocas calorías, así que, además, podrás adelgazar de forma saludable, ya que cuida la salud cardiovascular y previene la … Leer más

Dieta sin efecto rebote, para adelgazar para siempre.

Para evitar el efecto rebote que ocasionan las dietas hipocalóricas que tantas mujeres mantienen cada vez que quieren perder peso, hace falta cambiar los hábitos de la alimentación. Para cambiar estos patrones alimenticios y adquirir hábitos más saludables hay que aprender algo sobre los diferentes alimentos, como combinarlos, las cantidades y cómo prepararlos para no … Leer más