Dieta de 1800 calorías para bajar de peso rápidamente

dieta de 1800 calorías

En este artículo aprenderás a calcular tu metabolismo basal para determinar si la dieta de 1800 calorías es adecuada para ti. Y de ser así, encontrarás un menú semanal para poder ponerla en práctica de inmediato. ¿Cómo debe ser una dieta hipocalórica que permita adelgazar y no predisponga a sufrir el efecto rebote? Para perder … Leer más

Dieta en el embarazo: nuevas necesidades nutricionales y alimentarias

Dieta en el embarazo

La gestación una situación especial que requiere de algunas modificaciones en la alimentación para que tanto la madre como el bebé estén sanos. Si bien la dieta en el embarazo no implica cambios radicales respecto a las costumbres alimentarias previas, más aún si se trata de una gestación saludable, es una gran oportunidad para mejorar la calidad … Leer más

Dieta de frutas para adelgazar: mitos y verdades ¿10 kilos en 3 días?

Dieta de frutas para aelgazar

Actualmente, muchas personas realizan la dieta de frutas para adelgazar, las cuales despiertan polémica con respecto a su efectividad, resultados, indicaciones, riesgos y beneficios. ¿En qué consiste? ¿Funciona? ¿Tiene riesgos? ¿Cuándo se recomienda implementarla? Todas estas preguntas serán desarrolladas a continuación. Alimentarse sólo con frutas Un tipo de estilo de vida vegano consiste en llevar una dieta … Leer más

Vinagre de manzana para adelgazar: todo lo que tienes que saber

Vinagre de manzana para adelgazar

El vinagre de manzana es un preciado remedio casero, cuyo consumo se ha relacionado con numerosos beneficios para la salud. Entre ellos, la pérdida de peso. Más allá de que no existe ningún alimento mágico para combatir el exceso de peso, el uso de vinagre de manzana para adelgazar puede funcionar. Y lograr una diferencia en los resultados si lo combinas con … Leer más

Dieta Pritikin: la calidad nutricional como prioridad.

La dieta Pritikin es un modo de alimentación muy saludable, que fue desarrollado por el Dr. Nathan Pritikin a mediados de los 70, con el objetivo de mejorar la salud cardiovascular. Tiene la particularidad de ser muy baja en grasas y alta en hidratos de carbono no refinados, además de eliminar los alimentos procesados.  Características … Leer más

¿Cómo evitar el efecto “yoyó” de las dietas?

Dieta de 1400 kcal diarias

Si llegaste a tu peso ideal, seguramente te asustará pensar que en un futuro llegará el conocido efecto rebote o “yoyó”, caracterizado por el aumento de peso de forma veloz y en algunas ocasiones hasta llegar al doble de los kilos perdidos. La mayoría de las personas mantienen una rigurosa dieta para combatir el sobrepeso … Leer más