Romina Daniela Cerutti
Los expertos en trastornos alimenticios están preocupados por una tendencia de las redes sociales en la que las adolescentes y las mujeres jóvenes persiguen una meta de pérdida de peso difícil de alcanzar y posiblemente peligrosa: el llegar a tener unas piernas tan delgadas que sus muslos no se toquen cuando sus pies estén juntos … Leer más
La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ha sido clasificada como la mejor y más saludable dieta contra la hipertensión y diabetes durante 3 años seguidos. Los expertos médicos de Estados Unidos han demostrado que mejorar la salud y tiene una proporción de alimentos muy saludable. Se ha demostrado que reduce la presión arterial … Leer más
Anteriormente os estuve hablando de la dieta vegetariana y hoy os voy a mostrar un ejemplo de menú de dieta vegetariana para adelgazar. Por desgracia no existe una solución inmediata para bajar de peso, y una pérdida de peso saludable se consigue mediante la restricción de calorías y el aumento de la actividad física. Espero … Leer más
Seguir una dieta vegetariana significa evitar los alimentos que provienen de animales. Las personas que son estrictamente vegetarianos (veganas) eliminan más alimentos a parte de la carne y pescado. También, eliminan la leche, el queso e incluso los huevos. Sin embargo, si estás pensando en comenzar una dieta vegetariana para adelgazar, es posible que te sorprendas … Leer más
La fibra dietética se refiere a las partes comestibles de las plantas o hidratos de carbono que no pueden ser digeridos. La fibra dietética está en todos los alimentos de origen vegetal, incluidas las frutas, verduras, granos, nueces, semillas y legumbres. También se puede encontrar una forma de fibra llamada quitina en los caparazones de … Leer más
El número de calorías que la gente debe consumir cada día depende de varios factores, como su edad, tamaño, altura, sexo, estilo de vida y la salud en general. Un hombre de 1´80m físicamente activo de 22 años, requiere considerablemente más calorías que una mujer sedentaria de 1´60 y 70 años. Incluso la forma de … Leer más
Imagine una elección de alimentos que sean sabrosos, nutritivos y buenos para la salud – es decir, que ayuden a mantener un peso corporal saludable, mejorar su estado de ánimo en general y reduzca el riesgo de desarrollar enfermedades. Según varias fuentes y estudios en América del Norte y Europa Occidental, los siguientes diez alimentos … Leer más
Estas 5 especias potenciarán los sabores de tus comidas además de ser beneficiosas para la salud. Vamos a descubrirlas las 5 especias beneficiosas para la salud: Garam Masala Esta mezcla de especias indias cálida y fragante, cuyo nombre significa literalmente «mezcla caliente», da un poco de calor y un toque de dulzura a sus platos. … Leer más
La dieta Atkins ayuda a perder peso a través de una dieta baja en carbohidratos. Sus partidarios dicen que también puede mejorar muchos aspectos de nuestra salud, incluyendo la presión arterial y las enfermedades cardiacas. Dieta Arkins, ¿Cómo funciona? La dieta Atkins ha evolucionado desde que fue creada en 1972, pero su principal característica sigue … Leer más
