La moda de los smoothies. ¿De verdad sirven para adelgazar?

La última moda en bebidas refrescantes, versátiles y nutritivas se resume en una sola palabra “Smoothies”, de seguro has probado una de estas bebidas pero no lo sabes. Ellas existen desde hace tiempo, aunque actualmente se les denomina así por su consistencia, que en inglés es Smooth que significa suave. En detalle, ¿qué es un … Leer más

¿Qué hacer cuando no logras perder más peso con tu dieta habitual?

Luego de haber probado unas cuantas dietas, generalmente nos quedamos con aquella con la que nos sintamos más cómodos y una vez que estamos inmersos en la dieta y que nos ha dado por algunas semanas buen resultado, comenzamos a ver que se produce un estancamiento, es decir, no logramos perder más peso aún cuando estemos … Leer más

La dieta del salmón para bajar de peso rápido y saludable.

Aunque parezca extraño podemos perder grasa consumiendo grasa y la dieta del salmón es prueba de ello, lo importante es comer grasa buena como la del salmón, sin mezclarla con azúcares y carbohidratos; esta es la idea básica de la dieta del salmón. En ésta dieta comeremos sólo grasas saludables, aceites y proteínas como poca … Leer más

¿Qué son los alimentos con calorías negativas?

Al consumir un alimento, nuestro cuerpo gasta una cantidad de energía para digerirlo, es decir consume una cantidad de calorías para metabolizar ese alimento. El término de alimentos con calorías negativas se refiere a aquellos alimentos que al ingerirlos poseen menos calorías que las que necesita nuestro organismo para digerirlos. Con este tipo de alimentos, … Leer más

Cómo adelgazar rápidamente con la dieta de la alcachofa

dieta de la alcachofa

La alcachofa es uno de los muchos alimentos que ayudan a adelgazar, pero ¿por qué sirve para adelgazar?, ¿qué es la dieta de la alcachofa?, ¿cómo se prepara?  A continuación, te diremos todos los beneficios de éste nuevo aliado que te ayudará a bajar de peso. Descripción de la Alcachofa La alcachofa es una hortaliza … Leer más

Los 10 mejores alimentos ricos en fibra para adelgazar

La fibra dietética es un nutriente esencial imprescindible para tener buenas digestiones y una óptima salud intestinal. Además consumir alimentos ricos en fibra fomenta la saciedad, logrando que nos sintamos llenos durante más tiempo, algo muy útil para todas aquellas personas que buscan quitarse unos kilos de encima. Los alimentos ricos en fibra no solo … Leer más

El limón, te ayuda a perder peso

Limon para perder peso

El limón es un fruto totalmente diurético, que posee cualidades depurativas, desintoxicantes y que contribuye con la regulación del metabolismo para la correcta disolución de grasas. Por esto mismo es que se emplea a menudo para perder  peso. •    Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de … Leer más