Romina Daniela Cerutti
La Dieta Dukan y la Dieta Mediterránea son dos de las dietas más famosas del momento que promueven estilos de vida saludables, a continuación te hablaremos de cada una de ellas: Dieta Dukan: El Dr.Dukan es un médico francés, especialista en salud que ha creado una dieta en la cual la persona que tiene uno … Leer más
La última moda en bebidas refrescantes, versátiles y nutritivas se resume en una sola palabra “Smoothies”, de seguro has probado una de estas bebidas pero no lo sabes. Ellas existen desde hace tiempo, aunque actualmente se les denomina así por su consistencia, que en inglés es Smooth que significa suave. En detalle, ¿qué es un … Leer más
Luego de haber probado unas cuantas dietas, generalmente nos quedamos con aquella con la que nos sintamos más cómodos y una vez que estamos inmersos en la dieta y que nos ha dado por algunas semanas buen resultado, comenzamos a ver que se produce un estancamiento, es decir, no logramos perder más peso aún cuando estemos … Leer más
Aunque parezca extraño podemos perder grasa consumiendo grasa y la dieta del salmón es prueba de ello, lo importante es comer grasa buena como la del salmón, sin mezclarla con azúcares y carbohidratos; esta es la idea básica de la dieta del salmón. En ésta dieta comeremos sólo grasas saludables, aceites y proteínas como poca … Leer más
Al consumir un alimento, nuestro cuerpo gasta una cantidad de energía para digerirlo, es decir consume una cantidad de calorías para metabolizar ese alimento. El término de alimentos con calorías negativas se refiere a aquellos alimentos que al ingerirlos poseen menos calorías que las que necesita nuestro organismo para digerirlos. Con este tipo de alimentos, … Leer más
La alcachofa es uno de los muchos alimentos que ayudan a adelgazar, pero ¿por qué sirve para adelgazar?, ¿qué es la dieta de la alcachofa?, ¿cómo se prepara? A continuación, te diremos todos los beneficios de éste nuevo aliado que te ayudará a bajar de peso. Descripción de la Alcachofa La alcachofa es una hortaliza … Leer más
La fibra dietética es un nutriente esencial imprescindible para tener buenas digestiones y una óptima salud intestinal. Además consumir alimentos ricos en fibra fomenta la saciedad, logrando que nos sintamos llenos durante más tiempo, algo muy útil para todas aquellas personas que buscan quitarse unos kilos de encima. Los alimentos ricos en fibra no solo … Leer más
Hoy os traemos una dieta hipocalórica de 1100 kcal diarias para que podáis comenzar a configurar vuestro programa de pérdida de peso con la dieta que mejor se adapte a vuestras necesidades. La mejor forma de saber cuántas calorías necesitas consumir es calculando tu TMB (tasa metabólica basal) y con esos datos escoger la dieta … Leer más
El limón es un fruto totalmente diurético, que posee cualidades depurativas, desintoxicantes y que contribuye con la regulación del metabolismo para la correcta disolución de grasas. Por esto mismo es que se emplea a menudo para perder peso. • Posee vitamina C en abundancia que refuerza las defensas del organismo para evitar enfermedades, sobre todo de … Leer más
