Ejercicios para Bajar Abdomen sin Salir de Casa – Ejercicios Intermedios II

Hola a todos, hoy vamos a hacer el segundo vídeo de esta fase intermedia perteneciente a nuestro programa para perder peso y va a estar enteramente compuesto por ejercicios para bajar abdomen. El entrenamiento, se compone de 6 ejercicios y como siempre cada uno se va a hacer durante 30 segundos con 10 segundos de descanso … Leer más

Ejercicios Intermedios para Adelgazar – 1ª parte

Hola a todos y bienvenidos una semana más a pierde peso en casa. Después de estas dos semanas dedicadas a hacer ejercicios para principiantes de baja intensidad, ha llegado la hora de aumentar un poco la dificultad de los entrenamientos para poco a poco ir mejorando nuestra condición física. Para conseguirlo, comenzaremos una nueva fase  … Leer más

Ejercicios para novatos 6 y última parte.

Hola a todos, hoy os tengo preparado el 6º y último video para novatos. A partir de la semana que viene, estaréis listos para comenzar con una fase intermedia de ejercicios con los que poco a poco terminar de ponernos en forma y poder hacer entrenamientos más intensos para de esa forma poder quemar muchas … Leer más

Ejercicios para novatos 5ª parte

  Hola a todos, hoy para continuar la semana, os tengo preparado 5º y penúltimo video de ejercicios para novatos. En este entrenamiento, vamos a trabajar nuestros abdominales para tratar de quemar algo de grasa en la zona de la barriga. El entrenamiento, se compone de un circuito  4 ejercicios deferentes. Cada ejercicio se va … Leer más

Ejercicios para principiantes 4ª parte

Hola a todos, hoy comenzamos una nueva semana de entrenamientos y lo vamos a hacer continuando con los ejercicios para principiantes y así ayudaros a recuperar la forma perdida. Esta semana publicaré los 3 videos restantes para completar esta segunda fase de los ejercicios para principiantes y la forma de hacerlos, va a ser la … Leer más

Ejercicios para principiantes – 3ª parte.

Hola a todos, esta es la tercera parte de los ejercicios para principiantes, que es la primera fase de nuestro programa de 8 semanas. Este entrenamiento, está compuesto únicamente por ejercicios aeróbicos de baja intensidad, que nos ayudarán a tomar contacto con este tipo de entrenamientos para posteriormente ir aumentando el ritmo en días sucesivos. … Leer más

Ejercicios para principiantes 2ª parte

Hola a todos, hoy vamos a continuar con la segunda parte de los ejercicios para principiantes. Este va a ser el entrenamiento más sencillo y fácil de hacer de toda la serie que en total estará compuesta por 6 vídeos diferentes. Los ejercicios para principiantes de hoy se van a centrar exclusivamente en la zona … Leer más

Ejercicios para piernas y glúteos

    Hola a todos, otra semana llega a su fin y para despedirla vamos a hacer unos Ejercicios para piernas y glúteos Los ejercicios para piernas y glúteos consisten en un circuito de  de 6 ejercicios  y como siempre cada ejercicio se va a realizar durante 30 segundos pasando al siguiente sin exceder de 10 … Leer más

Ejercicios con banda elástica caseros.

Hola a todos, después de este pequeño paréntesis por semana santa, retomaremos los entrenamientos con unos ejercicios con banda elástica en casa dedicados a la parte superior  del cuerpo. Las bandas elásticas son el complemento ideal para la gente que hacemos ejercicio en casa debido a su gran comodidad, versatilidad y bajo precio. Si no dispones … Leer más