Entrenamiento hiit para quemar grasa en el abdomen en casa

Hola a todos hoy os traemos una rutina muy completa planificada para ayudaros a reducir la grasa del abdomen. Como hemos comentado en numerosas ocasiones, intentar perder grasa abdominal con ejercicios localizados, no es la mejor forma de conseguirlo, por eso hemos compuesto un entrenamiento que se compone de 3 partes: Estructura de los ejercicios … Leer más

Reduce cintura rápido – Cardio moderado + abdominales de pie

reducir cintura + abdominales de pie

Hola a todos, hoy os traemos una rutina específica para reducirla cintura muy simple y que no os tomará mucho tiempo ya que tiene una duración inferior a los 15 minutos. Además no vas a necesitar mucho espacio para poder realizarla. Como ya sabrás, eliminar la grasa localizada es muy complicado, por no decir imposible, … Leer más

Ejercicios de bajo impacto sin ruido para quemar grasa en abdomen y piernas

Hola a todos, hoy os traemos una rutina muy completa, enfocada a personas principiantes e intermedias. Con este entrenamiento trabajarás todo tu cuerpo haciendo especial hincapié en la zona del abdomen y las piernas. Estructura del entrenamiento: El entrenamiento se compone de 3 partes: Parte 1 : Cardio de bajo impacto +  abdominales de pie … Leer más

¿Cómo y por qué preparar recetas bajas en potasio?

En la mayoría de nuestros post, recomendamos mantener una dieta equilibrada, que brinde al organismo todos los nutrientes y micronutrientes que necesita para su adecuado funcionamiento. Sin embargo, existen excepciones a la regla. Hay ocasiones en que las personas presentan ciertas condiciones en las que deben limitar o reducir el consumo de algunos elementos que … Leer más

Ejercicios para adelgazar bailando en casa – Baile fitness

Si te gusta bailar, aprovecha este hobby para hacer ejercicio! Si eres de los que entrenan fuera del gimnasio, no te preocupes, ya tienes una alternativa a las clases grupales de zumba. Gracias al baile fitness desde casa estarás en forma y te sentirás mucho mejor al liberar endorfinas dándolo todo bailando! La disciplina del … Leer más

▷ Ejercicios para ganar movilidad -【Resultados en 30 días 】

Con el paso de los años unido a una vida sedentaria, el cuerpo va perdiendo elasticidad y movilidad, y si no se trabaja, puede llegar a ser un problema en la vida cotidiana dificultando tareas tan simples como ponerse unos zapatos. Por eso os traemos un entrenamiento para ganar movilidad, ya que sin duda es … Leer más

Calendario de entrenamientos para principiantes parte 1

Calendario de entrenamientos para principiantes parte 1

Hola, este es un video que teníamos pendiente desde hace mucho tiempo, se trata de un calendario de entrenamientos en el que indicamos una de las múltiples posibilidades de combinar los entrenamientos. Este primer calendario está enfocado a nuestros seguidores más principiantes. Personas sedentarias que quieren comenzar a hacer ejercicio y llevar un estilo de … Leer más