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Podemos utilizar el picante para adelgazar gracias a nuevos descubrimientos en su actuación contra la grasa.y así consume grasas del organismo, pero además, gracias a un estudio de la Universidad Nacional Chung Hsing, de Taiwán, se ha descubierto que la capsaicina (componente activo de los pimientos picantes) inhibe la proliferación de células grasas inmaduras e … Leer más
Varias investigaciones médicas concluyen que las personas que no duermen bien son más propensas a engordar. Mientras dormimos la producción de hormona del crecimiento aumenta. Esta hormona acelera el metabolismo y quema grasa. Esto también se produce durante el ejercicio intenso No es lo mismo dormir de noche que de día, no se producen los … Leer más
La barriga es una de esas zonas del cuerpo que más guerra pueden darnos, pero con una serie de consejos podemos conseguir un vientre plano y bonito. La clave está en el compromiso, no existen las soluciones rápidas, ni tan siquiera la liposucción, con la que sólo eliminarás la grasa subcutánea, no la profunda, y … Leer más
Podemos utilizar los olores para adelgazar. Los olores que percibimos se transforman en señales químicas que desencadenan en nuestro cuerpo una acción instantánea. La Fundación para la investigación del olfato en Estados Unidos ha demostrado que el uso de ciertos aromas, como el olor a menta, aumenta nuestros niveles de energía y nos ayuda a … Leer más
Cuando hacemos una dieta siempre la comenzamos con ilusión y motivados pensando en los objetivos que queremos alcanzar, pero estas motivaciones para adelgazar se van perdiendo a medida que pasa el tiempo y es la causa de abandono de la dieta en la mayoría de las personas. Debemos descubrir las razones que te mueven para … Leer más
Todos sabemos lo que debemos hacer para adelgazar y podemos encontrar un montón de consejos en internet. Es indudable que la mejor manera de hacerlo es seguir una dieta sana y equilibrada que no sea perjudicial para la salud, y realizar alguna actividad física al menos tres veces por semana. Si somos constantes conseguiremos nuestros … Leer más
Aquí te dejo una serie de trucos para adelgazar que te harán perder peso sin falta de dietas, tan solo siguiendo estas recomendaciones. Lo primero que debes saber si quieres adelgazar es que alimentos puedes consumir y cuales evitar. Tabla de alimentos saludables y no saludables Alimentos no saludables Alimentos saludables Comidas procesadas Pollo Comida … Leer más
La dieta hipocalórica consiste en reducir la ingesta de calorías diarias por debajo del nivel necesario, así el cuerpo consume calorías del tejido adiposo para perder peso y reducir volumen, pero uno de sus efectos secundarios es el efecto rebote que conlleva un aumento de peso mayor que el peso perdido. La causa de este … Leer más
Hola a todos, hoy quiero hablaros sobre el índice de masa corporal y como calcularlo ya que es muy útil a la hora de planificar un programa para perder peso. Todos somos diferentes, por la altura, el peso, la constitución ósea, el reparto de grasa, la genética… y está claro que la talla única no es … Leer más
