Pablo Martin Palermo

Exciclista profesional en Argentina. Hoy practicante de Crossfit a un alto nivel. Hago gimnasio hace 17 años, y competí activamente en basquetball. Además, practiqué voleyball, handball y hasta fútbol en las inferiores de un prestigioso club de mi país. A lo largo de casi dos décadas, experimenté con mi cuerpo, adecuándolo para cada disciplina. En el proceso superé todo tipo de retos, dolores, lesiones y encontré siempre el placer máximo que implica ser un deportista de élite. ¡El cuerpo da para mucho, sólo hay que saber cómo lograrlo!

Press Francés con barra Z, un mundo de variantes.

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Press Francés con barra Z

Seguimos profundizando en los secretos del Press Francés, hoy toca conocer las ventajas de realizar estos ejercicios de press con la Barra Z. La misma, como sucede en el Bíceps, ofrece agarres diferentes. Por consiguiente, más descanso a las muñecas y ángulos de trabajo adicionales. Así que sigue leyendo y descubre todo lo relacionado con … Leer más

Curl de bíceps alterno con supinación. ¿En qué consiste?

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Entre las rutinas de ejercicios para los músculos de los brazos (bíceps, tríceps, antebrazo), hoy hablaremos de forma detallada sobre el curl de bíceps con supinación. Muchos fisicoculturistas profesionales y amateur agregan esta rutina a su entrenamiento de bíceps. Con ella, le dan profundidad y tamaño al músculo y se ven más formados a la … Leer más

Press Francés con barra recta, lo que tus tríceps necesitan

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Press Francés con barra recta

Entre las múltiples formas de ejercitar el Tríceps, ninguna es tan eficiente como el Press Francés. Y entre todas las modalidades existentes, hoy te voy a contar algunos secretos para realizar el Press Francés con Barra Recta, un ejercicio obligatorio a la hora de desarrollar los brazos. ¿En qué consiste el Press Francés con barra … Leer más