Ejercicios de yoga para el dolor de espalda

A la mayoría de deportistas, sobretodo corredores y ciclistas, si no hacen ningún ejercicio de compensación, acaban con dolores de espalda. Hacer ejercicios de yoga nos puede ayudar, con tres sencillas posturas que te recolocan la espina dorsal y alivian las molestias de tu cuello y zona cervical. Águila Puedes hacerla de pie o sentada. Pasa … Leer más

¿Son eficaces los diuréticos para bajar de peso ?

Si  quieres bajar de peso puedes recurrir a diuréticos que te ayudan a eliminar líquidos, y así reducir volumen y peso. Los diuréticos para bajar de peso, pueden ser medicamentos o naturales. Los diuréticos naturales son alimentos que favorecen la eliminación de líquidos de nuestro cuerpo .Los medicamentos sólo se deben tomar por receta médica, … Leer más

Nutricionistas y especialistas del deporte con el chat de Salud Savia

Nutricionistas y especialistas del deporte con el chat de Salud Savia

La alimentación es importante y en muchas ocasiones marca la diferencia de estar sano a no estarlo. Gracias a Internet se puede contar con prácticamente toda la información existiendo fórmulas de resolución de dudas casi en tiempo real como el chat médico de Salud Savia que pone a disposición de todos sus pacientes. Además desde que Instagram … Leer más

Guerra contra las alergias: recetas bajas en histamina

Alergias y histamina

Seguro conoces a alguien que estornuda sólo de respirar algo de polvo, o que tiene reacciones en la piel cuando ingiere algún alimento específico. También habrás escuchado de los antihistamínicos y su eficacia para combatir las alergias. Pero ¿qué es la histamina? ¿Cómo afecta en la vida de las personas? ¿Cómo hacer que el cuerpo … Leer más

Ejemplos de entrenamientos para realizar en casa

En casa se pueden realizar una infinidad de entrenamientos, utilizando cualquier utensilio o máquina o sin utilizarlo. ¡Por lo que no es posible ponerse excusas! En este artículo vamos a describir algunos ejemplos de diferentes ejercicios que se pueden realizar en casa sin utilizar utensilios, con utensilios y con máquinas. Para empezar, en todos los … Leer más

¡Aprende cómo bajar de peso de forma fácil y segura!

Actualmente, millones de personas quieren adelgazar. Bien sea por salud o por estética, diariamente inician dietas, planes de entrenamiento, consumo de suplementos y múltiples actividades para lograr el tan ansiado objetivo. Algunos acuden a prácticas no muy saludables, como ingesta de productos no probados científicamente y “dietas mágicas” que pueden ser perjudiciales y hasta ponen … Leer más

4 ejercicios sencillos para relajar los músculos isquiocrurales

Si sientes que se te han contraído los isquiotibiales, el estiramiento puede ser una solución al problema. Te proporcionaremos maneras sencillas de relajar tus músculos y detener el dolor. La contracción de los músculos isquiotibiales es a menudo la consecuencia de ejercicios muy exigentes. Para hacer frente a este problema, puedes hacer estiramientos para aliviar … Leer más