Pablo Martin Palermo
Si llegaron hasta aquí, entonces ya leyeron sobre el curl de bíceps concentrado y el curl de bíceps con Barra. Pues bien, hoy vamos a …
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Ya hemos hablado del Curl de Bíceps concentrado y del Curl de Bíceps con barra. Ahora veremos una variante de este último, el Curl de …
Sigue leyendoCurl de Bíceps con Barra Z. Más peso y menos riesgo
Muchas veces te habrás preguntado ¿cómo trabajar y aumentar correctamente los músculos, haciendo ejercicios con mancuernas en variados pesos? Acá te estaremos presentando una serie …
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La serie de artículos para tríceps acaba con el Press Francés con disco. Como su nombre lo indica, la rutina del ejercicio se lleva a …
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Seguimos profundizando en los secretos del Press Francés, hoy toca conocer las ventajas de realizar estos ejercicios de press con la Barra Z. La misma, …
Sigue leyendoPress Francés con barra Z, un mundo de variantes.
Entre las rutinas de ejercicios para los músculos de los brazos (bíceps, tríceps, antebrazo), hoy hablaremos de forma detallada sobre el curl de bíceps con …
Sigue leyendoCurl de bíceps alterno con supinación. ¿En qué consiste?
Entre las múltiples formas de ejercitar el Tríceps, ninguna es tan eficiente como el Press Francés. Y entre todas las modalidades existentes, hoy te voy …
Sigue leyendoPress Francés con barra recta, lo que tus tríceps necesitan
Hace unos días hablamos sobre el Curl de Bíceps concentrado con mancuernas, un ejercicio ideal para ganar, fortalecer y aumentar dicho músculo. Pero a la …
Sigue leyendoPara marcar el bíceps, ¡lo ideal es el Curl de bíceps con barra!
Es muy común, sobre todo en primavera, que la gente se vuelque de lleno a los gimnasios, ávida de llegar al verano con un físico …
Sigue leyendo¿Quieres brazos de atleta? ¡El curl de bíceps concentrado es lo tuyo!
