Curl de bíceps inclinado, cómo utilizarlo para conseguir brazos de acero

Curl de bíceps inclinado

Es bien conocido que el curl de bíceps es el ejercicio por excelencia para desarrollar el bíceps braquial. De este ejercicio hay diferentes modalidades que, aunque en esencia es el mismo movimiento, cada una tiene sus particularidades. En esta entrada hablaremos en detalle sobre el curl de bíceps inclinado. Curl de bíceps inclinado Es un ejercicio … Leer más

Desarrolla tus brazos haciendo curl de bíceps con polea

Bíceps con polea

Estamos familiarizados con el hecho de que las sentadillas son el ejercicio por excelencia para nuestro tren inferior, pero ¿qué hay de nuestro tren superior?, ¿qué ejercicios podemos realizar para que nuestros brazos luzcan de portada de revista fitness? Pues en nuestra rutina para brazos no deben faltar los ejercicios para bíceps, entre ellos el … Leer más

Guía completa de ejercicios para brazos -Técnica correcta y cómo entrenar.

Al entrenar debemos buscar la armonía corporal, lo que significa que tenemos que trabajar todos nuestros músculos con un entrenamiento inteligente y a conciencia. Si buscamos un cuerpo fitness no podemos dejar de lado nuestras extremidades superiores. En esta entrada aprenderás todo lo que necesitas saber para obtener esos brazos tonificados que deseas. Sigue leyendo … Leer más

¡Zumba para niños! ¿Cómo elegir las canciones y montar la coreografía?  

Ya debes estar enterado por los más chicos de casa qué es Zumba, es una nueva disciplina del fitness que te ayuda a estar en forma de una manera divertida. Zumba se construye con una serie de ritmos muy movidos latinoamericanos, aunque realmente cualquier canción movida puede estar en el repertorio. Realizando zumba se realizan … Leer más

Entrenamiento con bicicleta estática para adelgazar.

Las bicicletas estáticas son un complemento deportivo que se encuentra en los hogares de muchas personas. Existen muchos tipos algunos poco conocidos como las bicicletas reclinadas (aquí puedes ver modelos), pero que con frecuencia quedan abandonadas en una esquina acumulando polvo o sirviendo como perchero. Esto se debe principalmente al aburrimiento, ya que hacer un … Leer más