Oriana Contreras
Dentro de todo entrenamiento debe haber ejercicios destinados a fortalecer los brazos. Pues para obtener un cuerpo bien trabajado y con armonía muscular hay que …
Sigue leyendoGuía completa de ejercicios para bíceps -Técnica correcta y cómo entrenar.
Dese hace algunos años la sociedad postmoderna ha tenido una fuerte inclinación a cuidar su salud. En principio se creía que esto estaba ligado principalmente …
Sigue leyendo¿Qué es el Anusara Yoga? conoce los beneficios del yoga más polémico
Si quiere tener unos abdominales musculados, tener un cuerpo sano y saludable la rueda de abdominales es tu ejercicio. Un trabajo efectivo e intenso para …
Sigue leyendoLa rueda de abdominales, el mejor complemento para tus abdomen
Hay muchas máquinas de cardio para realizar un entrenamiento aeróbico y desarrollar resistencia cardiovascular y / o perder grasa. De estos dispositivos, el más conocido …
Si quieres unos abdominales de infarto no dejes de leer esta entrada en donde te hablaremos de un ejercicio ideal para esta zona: el crunch …
Si la pérdida de peso es uno de sus objetivos de salud, pruebe estas máquinas de ejercicio cardiovascular diseñadas para ayudarlo a quemar más calorías. …
Sigue leyendoLas mejores maquinas de cardio para adelgazar, en casa o en el gimnasio.
Las dominadas en barra fija son un excelente ejercicio para entrenar espalda, brazos y mejorar el core. Se trata de un ejercicio exigente de autocarga en …
Sigue leyendoTodo sobre las dominadas, beneficios técnica y como hacer la primera
El Zumba para adelgazar consiste en una disciplina fítness de origen colombiano, destinado a mantener un cuerpo saludable mediante movimientos de baile como la salsa, …
Sigue leyendoLos beneficios del zumba para adelgazar y los mejores vídeos para hacerlo en casa.
Anteriormente, os estuvimos dando una serie de consejos para adelgazar corriendo, en el que os enseñábamos a calcular durante cuanto tiempo tienes que estar haciendo …
Sigue leyendoPrograma para adelgazar corriendo en 8 semanas.
