Oriana Contreras
Anteriormente, os estuvimos dando una serie de consejos para adelgazar corriendo, en el que os enseñábamos a calcular durante cuanto tiempo tienes que estar haciendo …
Sigue leyendoPrograma para adelgazar corriendo en 8 semanas.
El press militar con barra o press frontal con barra es un excelente ejercicio para trabajar lo hombros. Sin embargo, es necesario efectuarlo correctamente para …
Sigue leyendoPress militar con barra o Press frontal con barra para trabajar los hombros
Anteriormente hemos publicado varios entrenamientos hiit debido a que son una de las formas más eficientes de quemar grasa en pocos minutos con gran intensidad. …
¿Sabías que el tríceps representa más del 60% del volumen que tienen nuestros brazos? Teniendo este hecho presente entendemos por qué a la hora de …
Sigue leyendoGuía completa de ejercicios para Tríceps -Técnica correcta y cómo entrenar
Para dar variedad a tu rutina de brazos, en esta entrada te hablaremos de un excelente ejercicio que puedes incluir: los fondos entre bancos o dippings. Sigue leyendo …
Sigue leyendoFondos entre bancos o Dippings excelente ejercicio para brazos
Si quieres perder peso, sin duda correr es una de las mejores formas de conseguirlo, ya que empezar a correr es uno de los ejercicios …
Sigue leyendo¿Cuanto correr para adelgazar? aprende a calcularlo.
El antebrazo es la tercera porción del miembro superior, el cual está conformado por cuatro porciones. Esta región muscular consta de unos veinte músculos en …
Sigue leyendoGuía completa de ejercicios para antebrazo -Técnica correcta y cómo entrenar.
Es bien conocido que el curl de bíceps es el ejercicio por excelencia para desarrollar el bíceps braquial. De este ejercicio hay diferentes modalidades que, …
Sigue leyendoCurl de bíceps inclinado, cómo utilizarlo para conseguir brazos de acero
En la actualidad el mercado está saturado con todo tipo de productos que prometen unos resultados rápidos y sin esfuerzo. Pero realmente su publicidad puede …
Sigue leyendo¿Que es la gimnasia pasiva? ¿funciona para adelgazar?
