Guía completa de ejercicios para bíceps -Técnica correcta y cómo entrenar.

Curl de bíceps con mancuerna

Dentro de todo entrenamiento debe haber ejercicios destinados a fortalecer los brazos. Pues para obtener un cuerpo bien trabajado y con armonía muscular hay que desarrollar el miembro superior. Para conseguir unos brazos fuertes se tiene que entrenar un importante músculo: el bíceps. Quédate con nosotros y aprende cuáles son los ejercicios para bíceps que … Leer más

¿Qué es el Anusara Yoga? conoce los beneficios del yoga más polémico

Dese hace algunos años la sociedad postmoderna ha tenido una fuerte inclinación a cuidar su salud. En principio se creía que esto estaba ligado principalmente al entrenamiento físico y buenos hábitos alimenticios, pero con el tiempo nos fuimos dando cuenta que hay otros factores que entran en juego. Somos una combinación de cuerpo, mente y … Leer más

La rueda de abdominales, el mejor complemento para tus abdomen

Rueda abdominal

Si quiere tener unos abdominales musculados, tener un cuerpo sano y saludable la rueda de abdominales es tu ejercicio. Un trabajo efectivo e intenso para el desarrollo de la musculatura del recto del abdomen y oblicuos. ¿Qué es la rueda de abdominales? Esta rueda es un accesorio de entrenamiento  que le permitirá, gracias a ejercicios … Leer más

Bicicleta elíptica: ¿Cuáles son los beneficios fisiológicos asociados con este ejercicio?

eliptica

Hay muchas máquinas de cardio para realizar un entrenamiento aeróbico y desarrollar resistencia cardiovascular y / o perder grasa. De estos dispositivos, el más conocido es la cinta de correr. Sin embargo, existe un dispositivo menos conocido pero mucho más efectivo para quemar calorías y ganar resistencia: La bicicleta elíptica. La elíptica es una máquina  … Leer más

Las mejores maquinas de cardio para adelgazar, en casa o en el gimnasio.

Cinta de correr

Si la pérdida de peso es uno de sus objetivos de salud, pruebe estas máquinas de ejercicio cardiovascular diseñadas para ayudarlo a quemar más calorías. Son 4 enfoques distintos con los que puedes lograr resultados increíbles. La cinta de correr, entre los mejores equipos de fitness para la pérdida de peso Las cintas de correr … Leer más

Los beneficios del zumba para adelgazar y los mejores vídeos para hacerlo en casa.

Zumba para adelgazar

El Zumba para adelgazar consiste en una disciplina fítness de origen colombiano, destinado a mantener un cuerpo saludable mediante movimientos de baile como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba, combinados con una serie de ejercicios aeróbicos. El objetivo de esta disciplina es que la gente se divierta mientras se queman … Leer más