Orangel Rodrígez
El press de pecho sin banco se realiza directamente en el suelo o sobre una colchoneta para ejercicios. O bien, puedes realizar tanto en tu casa, …
Sigue leyendoPress de pecho con barra sin banco o floorpress
La Apertura de pecho con mancuernas en banco plano, es un ejercicio bastante completo para el tren superior del cuerpo. Ya que, no sólo ejercita …
Sigue leyendoApertura con mancuernas en banco plano para pecho – Guía completa
Hoy vamos a hablar sobre uno de los ejercicios más antiguos y empleados a lo largo de la historia, las planchas. Esta rutina es fundamental …
Sigue leyendoTodo sobre las flexiones de brazos para pecho. Técnica beneficios variaciones
El Press de pecho en banco inclinado es muy similar al press de pecho en banco plano, involucra y trabaja los mismos músculos, lo que …
Este ejercicio de curl se diferencia del curl de antebrazo con barra en supinación, únicamente porque se hace de manera individual con cada brazo. Con …
Sigue leyendoCurl de antebrazo con mancuerna en supinación para un mejor desarrollo muscular
Al realizar el curl de antebrazo con mancuerna en pronación, estarás activando la parte superior posterior del antebrazo. Con lo cual, obtendrás buenos resultados al …
Sigue leyendoCurl de antebrazo con mancuerna en pronación. Todo lo que necesitas saber
La extensión de tríceps con polea alta, es uno de los ejercicios utilizado en el fitness para desarrollar el músculo del tríceps, ya que trabaja ambas caras …
Sigue leyendoExtensión de tríceps con polea alta, tonifica armoniosamente tus músculos
En esta entrada te traigo la extensión de tríceps con polea alta agarre invertido. Es uno de los ejercicios que van dirigido directamente al tríceps y …
Sigue leyendoExtensión de tríceps con polea alta agarre invertido para ganar masa muscular
Incluye este ejercicio en tu entrenamiento para el antebrazo, a diferencia del curl de antebrazos con barra en supinación, al hacerlo en pronación estarás trabajando …
Sigue leyendoCurl de antebrazos con barra en pronación para unos músculos definidos
