¿Cómo hacer dietas para perder peso sin cocinar?

dieta de 1900 calorías

Para mantener una vida sana, es imprescindible realizar ejercicio físico de forma constante y hacer una dieta saludable; sin embargo, la mayoría de las personas en la actualidad, tienen un ritmo acelerado en sus actividades diarias. Entre el trabajo, los estudios, las responsabilidades, los hijos (por no citar más), se hace algo complicado obtener el … Leer más

¿Conoces las propiedades y beneficios del muesli?

Mueslis bio

Mantenerse sano es la suma de varios factores. Es importante realizar una actividad física que permita mantener el cuerpo en movimiento, quemar grasas y mejorar la condición del organismo en conjunto. También es necesario tener una dieta balanceada, comiendo alimentos de todos los grupos: frutas, verduras, carbohidratos y proteínas. En el mundo actual, comer saludable … Leer más

Garbanzos, un gran alimento para adelgazar

Los garbanzos son el ingrediente estrella del hummus o del cocido madrileño, pero también es un alimento muy recomendable si quieres controlar el peso. Esta legumbre está llena de proteínas y fibra, dos nutrientes que pueden ayudarte a perder peso. En este artículo no solo te contaremos porqué deberías incluir garbanzos en tu dieta, si no que … Leer más