Nadia Weinstein
Para muchos deportistas el objetivo número uno es reducir cintura y perder grasa en la zona abdominal. Para perder barriga hay que entrenar bien y no pasar hambre, por eso es importante comer cada tres horas alimentos que te aporten proteínas y fibras que te sacien y te ayudan a quemar grasa. Estos son los … Leer más
Las ensaladas para adelgazar son un plato fundamental en cualquier dieta, además de poder combinarlas con todos los alimentos que quieras, según tus gustos, son sanas y tú cuerpo asimilará un montón de nutrientes, como vitaminas y antioxidantes. Sugerencias de ensaladas para adelgazar No te llevará mucho tiempo preparar estas ensaladas para adelgazar , y … Leer más
Las dietas proteicas son dietas ricas en proteínas, como la carne, el pescado y los lácteos, nutrientes esenciales para el organismo, por la gran cantidad de funciones reguladoras y metabólicas que desempeñan. Se excluyen todos los alimentos que contienen hidratos de carbono, como el azúcar, frutas y verduras. Son dietas con las que se pueden … Leer más
Si quieres adelgazar, la fruta es una buena opción, es sana y está muy rica, además tiene pocas calorías. Básicamente toda la fruta es sana, pero a la hora de bajar de peso algunas son mejores que otras. A continuación te muestro cuales son las mejores frutas para bajar de peso. La fresa: muy rica … Leer más
La alimentación apropiada es uno de los pilares fundamentales para tener una vida saludable, y en conjunto con el ejercicio físico, soportan la salud del ser humano. La forma como se come es, sin duda alguna, la razón principal del éxito o el fracaso, por eso existe el viejo refrán “eres lo que comes”. Contar … Leer más
Muchas son las propiedades que se le atribuyen a la sidra, deliciosa bebida que si se consume en cantidades prudentes, puede brindar excelentes beneficios para la salud. Entérate de sus ventajas, y si es verdad que es buena para combatir y mejorar el malestar que producen los niveles altos de ácido úrico. ¿Qué es el … Leer más
Para bajar los kilos que tanto molestan, no es necesario morir de hambre, ni comer sin sabor. Por el contrario, existen muchas formas de mantener una dieta sana y equilibrada, siendo los sustitutos una de las soluciones más prácticas para lograr ese objetivo de pérdida de peso. Hoy, presentamos sencillos consejos para sustituir la mantequilla, … Leer más
Todos hemos escuchado que las claras de huevo son un excelente alimento para quienes desean consumir proteína, disminuir los niveles de grasa en el organismo, aumentar la masa muscular y mantenerse en forma. ¿Es esto real? ¿Para qué sirven las claras de huevo? ¿Cómo deben tomarse, crudas o cocidas? Hoy, tenemos para ti este interesante … Leer más
Para lograr el peso ideal es primordial tener una nutrición adecuada, asegurándose de consumir todos los grupos alimenticios que el organismo requiere para estar sano. También es muy importante mantener una actividad física constante que permita quemar la grasa y dar forma al cuerpo. Hay muchos trucos que pueden utilizarse para lograr la figura tan … Leer más
