Sustitutos de la mantequilla para perder peso

Para bajar los kilos que tanto molestan, no es necesario morir de hambre, ni comer sin sabor. Por el contrario, existen muchas formas de mantener una dieta sana y equilibrada, siendo los sustitutos una de las soluciones más prácticas para lograr ese objetivo de pérdida de peso. Hoy, presentamos sencillos consejos para sustituir la mantequilla, … Leer más

¿Cómo tomar claras de huevo para bajar de peso y aumentar la masa muscular?

Todos hemos escuchado que las claras de huevo son un excelente alimento para quienes desean consumir proteína, disminuir los niveles de grasa en el organismo, aumentar la masa muscular y mantenerse en forma. ¿Es esto real? ¿Para qué sirven las claras de huevo? ¿Cómo deben tomarse, crudas o cocidas? Hoy, tenemos para ti este interesante … Leer más

Gelatina para adelgazar: un gran aliado en tu dieta

Para lograr el peso ideal es primordial tener una nutrición adecuada, asegurándose de consumir todos los grupos alimenticios que el organismo requiere para estar sano. También es muy importante mantener una actividad física constante que permita quemar la grasa y dar forma al cuerpo. Hay muchos trucos que pueden utilizarse para lograr la figura tan … Leer más

¿Cómo hacer dietas para perder peso sin cocinar?

dieta de 1900 calorías

Para mantener una vida sana, es imprescindible realizar ejercicio físico de forma constante y hacer una dieta saludable; sin embargo, la mayoría de las personas en la actualidad, tienen un ritmo acelerado en sus actividades diarias. Entre el trabajo, los estudios, las responsabilidades, los hijos (por no citar más), se hace algo complicado obtener el … Leer más