Dra. Maria Paz De Andrade
Uno de los principios básicos de la buena alimentación es la incorporación de todos los tipos de nutrientes en la dieta diaria. Esto significa consumir …
Sigue leyendoBeneficios del omega 6, un tipo de grasa buena para tu salud
Durante un partido o entrenamiento, los jugadores de fútbol suelen presenta o tener lesiones, aunque la mayoría son leves, pero las contusiones, los esguinces, lesiones …
Sigue leyendoCómo prevenir y curar las lesiones más comunes en el fútbol.
Las bursitis son lesiones muy dolorosas, pueden producirse por la ejecución de movimientos repetitivos o bruscos, también como consecuencia de un traumatismo. A pesar de …
Sigue leyendoBursitis, qué es, cómo reconocerla y cuál es su tratamiento
Una tendinitis es un trastorno caracterizado por la inflamación de un tendón. Estos ligamentos a su vez son un tejido fibroso y muy resistente mediante …
Sigue leyendoTendinitis: Qué es, por qué ocurre, principales tipos y tratamiento
Muchas personas cuando quieren perder unos kilos deciden comenzar a correr y se lanzan a la calle sin tener en cuenta que hacerlo de forma …
Sigue leyendoCómo prevenir y evitar las lesiones por correr.
Una lesión muy común a la hora de llevar a cabo tus ejercicios y varios tipos de prácticas deportivas es el esguince de muñeca. Se …
Sigue leyendoEsguince de muñeca, ¿En qué consiste y cómo tratarlo en casa?
Un esguince es un tipo de lesión deportiva en la que se produce la distensión, estiramiento o incluso el desgarro de un ligamento. Es una …
Sigue leyendoEsguince de rodilla: Qué es y cómo puedes tratarlo en casa
El vendaje es una herramienta de gran utilidad para el manejo de distintos tipos de lesiones. Su principal finalidad es limitar los movimientos y mantener …
Sigue leyendoCómo vendar una lesión. Aprende a inmovilizar cualquier articulación.
La articulación del tobillo suele lesionarse con frecuencia. Caminando, corriendo, saltando, bajando un escalón… basta distraerse, apurar el paso o usar un calzado inadecuado para …
Sigue leyendoCómo vendar el tobillo después de una lesión en casa fácilmente.