Dra. Maria Paz De Andrade

Una lesión muy común a la hora de llevar a cabo tus ejercicios y varios tipos de prácticas deportivas es el esguince de muñeca.  Se trata de una lesión que puede producir mucho dolor y limitarte para seguir entrenando por lo que es muy importante que sepas como reconocerla.  Aquí encontrarás las claves para identificarla, … Leer más

Un esguince es un tipo de lesión deportiva en la que se produce la distensión, estiramiento o incluso el desgarro de un ligamento.  Es una lesión muy dolorosa que ocurre como consecuencia de un traumatismo o un esfuerzo brusco. Cuando ocurre en la articulación de la rodilla se denomina esguince de rodilla. ¿Qué es un … Leer más

El vendaje es una herramienta de gran utilidad para el manejo de distintos tipos de lesiones. Su principal finalidad es limitar los movimientos y mantener el tejido contenido para evitar la acumulación de líquidos producto de la inflamación. También, permite una mejor recuperación tras lesiones como los esguinces. Por eso, hoy te enseñaremos cómo vendar … Leer más

La articulación del tobillo suele lesionarse con frecuencia.  Caminando, corriendo, saltando, bajando un escalón… basta distraerse, apurar el paso o usar un calzado inadecuado para que tu tobillo se doble o se resienta. Por esta razón, es importante saber qué hacer en esta situación,  especialmente cómo vendar el tobillo, ya que la inmovilización es parte … Leer más

El masaje holístico es una técnica de fricción en la que se busca relajar tanto el cuerpo como la mente, de allí la palabra holístico. Se trata entonces de un tratamiento de relación integral, que tiene un efecto beneficioso para la salud, tanto presente como futura. Alcanzar y mantener un estado de relajación tiene grandes beneficios … Leer más

Una luxación es una lesión en la cual los huesos, que deben estar alineados y juntos dentro de una articulación, se separan. Esto se debe a que uno de ellos se sale de su ubicación normal. Las Luxaciones también son conocidas con el nombre de dislocaciones. Este tipo de traumatismos, por lo general ocurren como consecuencia … Leer más

Si eres de las personas que le gusta practicar algún deporte, debes tener cuidado de sufrir alguna lesión que pueda afectar tu aparato locomotor y que te impida efecturar tus actividades o hasta te impidan caminar. Algunos de estos entrenamientos pudieran ser la carrera, el spinning, el aeróbic y el step. El tobillo es uno … Leer más

Las fracturas son un tipo común de traumatismo. Pueden presentarse a cualquier edad y por lo general, obedecen a traumatismos. ¿Qué es una fractura? Una fractura es una lesión en la que se pierde la continuidad del hueso. Básicamente, ocurren como consecuencia de un traumatismo o esfuerzo brusco. Una fractura también pueden aparecer tras lesiones mínimas … Leer más