¡Cómo adelgazar haciendo Ashtanga Yoga! Todo lo que necesitas saber

adelgazar haciendo Ashtanga Yoga

Si eres de los que te gustan los retos y el ritmo rápido del ejercicio, debes practicar ashtanga yoga. Es uno de los estilos más populares de yoga que existen y muy realizado por algunas celebridades, debido a los múltiples beneficios que tiene para cuerpo (entre ellos, adelgazar), mente y espíritu. Aprende con nosotros más … Leer más

Ejercicios pliométricos: Que son, para que sirven y beneficios

¿Has oído hablar de los ejercicios pliométricos? Te enseñaremos cuales son los beneficios que estos ejercicios pueden aportar al cuerpo y al rendimiento deportivo. Cuando se comvina velocidad y fuerza, estamos haciendo lo que el mundo del fitness llama ejercicios pliométricos . ¿Quieres saber más? Características de los ejercicios pliométricos Por definición, los ejercicios pliométricos son aquellos … Leer más