Daniel J. Jaimes V.
Las zancadas o lunges, son un ejercicio muy famoso entre mujeres y algo huido entre los hombres. Su incidencia en gran parte de los músculos …
Sigue leyendoZancadas, el mejor tonificador de piernas y glúteos. Un ejercicio completo
Anteriormente hablamos de las Zancadas o Lunges y en esa oportunidad nombramos a los Split Squats debido a la similitud de ambos ejercicios. Este ejercicio requiere …
Sigue leyendoSplit Squats, el ejercicio concentrado de las Zancadas
Bien sea por lo completo del gesto o por su poca nula necesidad de aparatos complejos, las zancadas con salto o lunges son un gran …
Sigue leyendoZancadas con Salto o Lunges y sus beneficios en tu cuerpo
¿Qué son los estiramientos estáticos? Los ejercicios de estiramientos estáticos son el tipo de estiramiento que no implican movimiento, o sea en los que el …
Sigue leyendo¿Qué son los ejercicios de estiramientos estáticos y qué beneficios tienen?
Hace algún tiempo os estuvimos hablando de los ejercicios de estiramientos y de su vital importancia para un óptimo estado de salud y puesto que …
Sigue leyendoTipos de estiramientos, los ejercicios de flexibilidad.
Lograr el objetivo de perder los kilos demás no sólo se basa en la ingesta adecuada de alimentos, contribuyen también una vida sana que incluyen …
Cuando tenemos sobrepeso y empezamos a sentirnos más lentos, más cansados y por supuesto a ver que aumentamos de talla de pantalones y faldas, no …
Sigue leyendoAlimentos que ayudan a combatir la grasa del abdomen
Durante el siglo pasado en la cultura occidental se ha estado considerando a la mujer embarazada prácticamente como a una persona enferma. Por lo tanto …
Son muchos los que saben que, si buscan desarrollar y/o refinar la musculatura de sus piernas, así como perder peso al mismo tiempo, el mejor …
