Daniel J. Jaimes V.
Si eres de los que te gustan los retos y el ritmo rápido del ejercicio, debes practicar ashtanga yoga. Es uno de los estilos más …
Sigue leyendo¡Cómo adelgazar haciendo Ashtanga Yoga! Todo lo que necesitas saber
La práctica de yoga se ha convertido en el mundo occidental como algo muy común y una excelente opción para mantener el cuerpo y la …
El Body Balance es una disciplina creada por Les Mills, una organización especializada en el desarrollo de rutinas y coreografías dirigidas. Sus entrenamientos son muy …
Sigue leyendoQué son los ejercicios Body balance y cómo hacer las clases completas en casa
Las zancadas o lunges, son un ejercicio muy famoso entre mujeres y algo huido entre los hombres. Su incidencia en gran parte de los músculos …
Sigue leyendoZancadas, el mejor tonificador de piernas y glúteos. Un ejercicio completo
Anteriormente hablamos de las Zancadas o Lunges y en esa oportunidad nombramos a los Split Squats debido a la similitud de ambos ejercicios. Este ejercicio requiere …
Sigue leyendoSplit Squats, el ejercicio concentrado de las Zancadas
Bien sea por lo completo del gesto o por su poca nula necesidad de aparatos complejos, las zancadas con salto o lunges son un gran …
Sigue leyendoZancadas con Salto o Lunges y sus beneficios en tu cuerpo
¿Qué son los estiramientos estáticos? Los ejercicios de estiramientos estáticos son el tipo de estiramiento que no implican movimiento, o sea en los que el …
Sigue leyendo¿Qué son los ejercicios de estiramientos estáticos y qué beneficios tienen?
Hace algún tiempo os estuvimos hablando de los ejercicios de estiramientos y de su vital importancia para un óptimo estado de salud y puesto que …
Sigue leyendoTipos de estiramientos, los ejercicios de flexibilidad.
Lograr el objetivo de perder los kilos demás no sólo se basa en la ingesta adecuada de alimentos, contribuyen también una vida sana que incluyen …
