El Método hipopresivo para tener un vientre plano

Hipopresivo es un término usado para describir una disminución o reducción de la presión, y el método  hipopresivo es una nueva forma de ejercicio diseñado específicamente para fortalecer el abdomen sin infligir una presión perjudicial en la pared abdominal o en el suelo pélvico. Actualmente nos pasamos muchas horas tratando de conseguir o mantener nuestra … Leer más

Los ejercicios de estiramientos y su importancia.

El estiramiento es el alargamiento deliberado de los músculos con el fin de aumentar la flexibilidad de los músculos y el rango de movimiento articular. Realizar ejercicios de estiramientos es una parte importante de cualquier programa de ejercicios o rehabilitación. Ellos ayudan a calentar el cuerpo antes de la actividad, disminuye el riesgo de lesiones … Leer más

El Batuka para adelgazar.

Hola a todos, la semana pasada, os propuse a todos unos ejercicios alternativos en nuestro programa para perder peso y hoy quiero seguir en la misma línea. El lunes comenzamos haciendo aerobic para adelgazar y hoy vamos a probar el batuka para adelgazar.El batuka, es un deporte relativamente nuevo ya que se creó en 2005 por … Leer más

Aeróbic para adelgazar, el poder reductor de un clásico del deporte.

  Hola a todos, hoy comienza otra semana de nuestro programa para perder peso. Para salir un poco de la monotonía os propongo a todos hacer aeróbic para adelgazar y dejar un poco de lado los entrenamientos cortos e intensos, para hacer ejercicios más moderados y durante más tiempo. Elegir hacer aerobic para adelgazar, es … Leer más