Debes proteger tu cuerpo de agresiones externas tanto físicas como psíquicas. Aquí te enseñaremos todo lo que vas a necesitar para huir de las sustancias que te perjudican y hábitos esenciales para potenciar tu salud.
La alimentación es importante y en muchas ocasiones marca la diferencia de estar sano a no estarlo. Gracias a Internet se puede contar con prácticamente …
Sigue leyendoNutricionistas y especialistas del deporte con el chat de Salud Savia
Seguro conoces a alguien que estornuda sólo de respirar algo de polvo, o que tiene reacciones en la piel cuando ingiere algún alimento específico. También …
Sigue leyendoGuerra contra las alergias: recetas bajas en histamina
En casa se pueden realizar una infinidad de entrenamientos, utilizando cualquier utensilio o máquina o sin utilizarlo. ¡Por lo que no es posible ponerse excusas! …
Sigue leyendoEjemplos de entrenamientos para realizar en casa
Actualmente, millones de personas quieren adelgazar. Bien sea por salud o por estética, diariamente inician dietas, planes de entrenamiento, consumo de suplementos y múltiples actividades …
Sigue leyendo¡Aprende cómo bajar de peso de forma fácil y segura!
Mucho hemos hablado sobre la importancia de tener hábitos de vida saludable y de cómo el ejercicio, combinado con una dieta equilibrada, es fundamental para …
Sigue leyendoEntrenador personal online: ¿es la solución para hacer ejercicio?
Si sientes que se te han contraído los isquiotibiales, el estiramiento puede ser una solución al problema. Te proporcionaremos maneras sencillas de relajar tus músculos …
Sigue leyendo4 ejercicios sencillos para relajar los músculos isquiocrurales
Hoy, explicaremos todos los beneficios que tiene el descanso adecuado para ti y cuál es la forma correcta de aplicarlo en tu vida.
Es común que las personas piensen que ponerse en forma es un trabajo muy duro y tedioso. Nada más lejos de la realidad, ya que …
Sigue leyendo¿Quieres ponerte en forma? Te regalamos 5 ejercicios para que lo logres pronto
En muchos casos, el fin de año significa excesos y más excesos. Se hace casi imposible seguir la dieta, ya que en todos los sitios …
Sigue leyendoDale la bienvenida al 2019, comienza el año practicando deporte saludable
