Ejercicios de yoga para el dolor de espalda

A la mayoría de deportistas, sobretodo corredores y ciclistas, si no hacen ningún ejercicio de compensación, acaban con dolores de espalda. Hacer ejercicios de yoga nos puede ayudar, con tres sencillas posturas que te recolocan la espina dorsal y alivian las molestias de tu cuello y zona cervical. Águila Puedes hacerla de pie o sentada. Pasa … Leer más

¿Son eficaces los diuréticos para bajar de peso ?

Si  quieres bajar de peso puedes recurrir a diuréticos que te ayudan a eliminar líquidos, y así reducir volumen y peso. Los diuréticos para bajar de peso, pueden ser medicamentos o naturales. Los diuréticos naturales son alimentos que favorecen la eliminación de líquidos de nuestro cuerpo .Los medicamentos sólo se deben tomar por receta médica, … Leer más

Fitness Emocional para el bienestar integral

Uno de los objetivos principales de todas las personas del mundo, es lograr la felicidad. De allí, nuestro empeño por promover a través de estas entregas los hábitos de vida saludable que generarán salud integral. Hoy, nos complace traer este tema tan importante: se trata del fitness emocional como elemento para encontrar el bienestar y … Leer más

Relajación autógena para mejorar la salud

En el mundo actual, el estrés forma parte de la vida cotidiana. Los horarios, presiones, trabajo, niños, familia, pareja, dinero, se conjugan para crear problemas de salud física y mental. Por eso, su control y manejo adecuado son fundamentales para tener un equilibrio que permita realizar las actividades de forma placentera, más tranquila. Es bien … Leer más

Algo más que clases de yoga…

Las ventajas del yoga para el ser humano son innumerables. Sus beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu, la hacen la disciplina más completa que existe para lograr tener un estilo de vida saludable. ¿Qué se debe buscar en un centro de yoga para poder practicar esta disciplina? En principio, un equipo de … Leer más

Nutricionistas y especialistas del deporte con el chat de Salud Savia

Nutricionistas y especialistas del deporte con el chat de Salud Savia

La alimentación es importante y en muchas ocasiones marca la diferencia de estar sano a no estarlo. Gracias a Internet se puede contar con prácticamente toda la información existiendo fórmulas de resolución de dudas casi en tiempo real como el chat médico de Salud Savia que pone a disposición de todos sus pacientes. Además desde que Instagram … Leer más

Guerra contra las alergias: recetas bajas en histamina

Alergias y histamina

Seguro conoces a alguien que estornuda sólo de respirar algo de polvo, o que tiene reacciones en la piel cuando ingiere algún alimento específico. También habrás escuchado de los antihistamínicos y su eficacia para combatir las alergias. Pero ¿qué es la histamina? ¿Cómo afecta en la vida de las personas? ¿Cómo hacer que el cuerpo … Leer más

Ejemplos de entrenamientos para realizar en casa

En casa se pueden realizar una infinidad de entrenamientos, utilizando cualquier utensilio o máquina o sin utilizarlo. ¡Por lo que no es posible ponerse excusas! En este artículo vamos a describir algunos ejemplos de diferentes ejercicios que se pueden realizar en casa sin utilizar utensilios, con utensilios y con máquinas. Para empezar, en todos los … Leer más