Si te preocupa tu salud y te interesa llevar una vida sana y natural, aquí aprenderás lo que necesitas para que tu salud no se deteriore con el paso de los años, al fin y al cabo si no se goza de buena salud, no se tiene nada.
Para poder llevar una vida sana, debes cumplir tres cosas fundamentales.Las hemos agrupado en 3 secciones para que puedas encontrar toda la información rápidamente.
Nunca un dicho ha sido tan cierto como el de «somos lo que comemos» y es que si no te alimentas de forma adecuada, antes o después te va a pasar factura, sin excepción, nadie se libra. Ya puede ser por un aumento de peso, tensión y colesterol alto, enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes… La cantidad de problemas asociados a una alimentación deficiente son innumerables. Por eso debes tratar de alimentarte de la forma más saludable posible. En el enlace te damos todos los consejos para que puedas llevar una dieta saludable que te permita gozar de una salud de hierro y un peso adecuado.
La actividad física es imprescindible, si nunca haces nada, con el paso de lo años te vas a ir literalmente atrofiando. Para evitar eso, tenemos una sección completa de ejercicios para hacer en casa para que puedas hacer ejercicio fácilmente. Pero no solo eso, también te enseñamos todo lo que necesites a cerca de los mejores ejercicios y deportes y te damos consejos para que no tengas problema la hora de llevar una vida más activa.
En el mundo actual existen muchos factores que pueden dañar tu salud, ya sea por el estrés, contaminación, radiaciones enfermedades… en el enlace te enseñamos a huir y solucionar todos esos problemas.
Si deseas perder peso, el té verde.te puede ayudar por sus numerosas cualidades beneficiosas para la salud. . El té verde que ayuda a estimular el consumo de grasas y a ralentizar la absorción de hidratos de carbono y lípidos, y esto es debido a sus dos principales componentes activos, los polyfenoles y taninos de … Leer más
El primer paso es el más difícil, pero una vez que decides adelgazar y te armas de valor, Sólo tienes que seguir estos sencillos consejos para adelgazar: 1.Procura dormir siempre ocho horas. Dormir menos de ocho horas incrementar los niveles de grelina, una hormona que aumenta el apetito y reduce el consumo de grasas. 2. … Leer más
Con la alcachofa te resultará mucho más sencillo bajar de peso o por lo menos mantener tu propio peso, ya que es un elemento que favorece las digestiones y que ayuda a digerir las grasas aportando muy pocas calorías. Por eso hay un gran número de preparados a base de alcachofa en forma de pastillas … Leer más
Si quieres adelgazar, la fruta es una buena opción, es sana y está muy rica, además tiene pocas calorías. Básicamente toda la fruta es sana, pero a la hora de bajar de peso algunas son mejores que otras. A continuación te muestro cuales son las mejores frutas para bajar de peso. La fresa: muy rica … Leer más
Si quieres bajar de peso puedes recurrir a diuréticos que te ayudan a eliminar líquidos, y así reducir volumen y peso. Los diuréticos para bajar de peso, pueden ser medicamentos o naturales. Los diuréticos naturales son alimentos que favorecen la eliminación de líquidos de nuestro cuerpo .Los medicamentos sólo se deben tomar por receta médica, … Leer más
Lidiar con el sobrepeso es uno de los más grandes problemas a los que se enfrentan gran cantidad de personas; debido a que, más allá de lo que esto representa para la salud la mayor preocupación es su aspecto físico y la opinión social. Por lo tanto, es muy probable que estés en este artículo … Leer más
Uno de los objetivos principales de todas las personas del mundo, es lograr la felicidad. De allí, nuestro empeño por promover a través de estas entregas los hábitos de vida saludable que generarán salud integral. Hoy, nos complace traer este tema tan importante: se trata del fitness emocional como elemento para encontrar el bienestar y … Leer más
¿Has oído hablar de los ejercicios pliométricos? Te enseñaremos cuales son los beneficios que estos ejercicios pueden aportar al cuerpo y al rendimiento deportivo. Cuando se comvina velocidad y fuerza, estamos haciendo lo que el mundo del fitness llama ejercicios pliométricos . ¿Quieres saber más? Características de los ejercicios pliométricos Por definición, los ejercicios pliométricos son aquellos … Leer más
El método de entrenamiento de calistenia recibe cada vez más seguidores en todo el mundo. La era de los hombres culturistas puede estar desapareciendo. Un nuevo viento sopla en el mundo de los deportes de fuerza. Una brisa más ligera, más sutil y sensual. Esta moda proviene de los EE. UU, una vez más. En … Leer más
