Si te preocupa tu salud y te interesa llevar una vida sana y natural, aquí aprenderás lo que necesitas para que tu salud no se deteriore con el paso de los años, al fin y al cabo si no se goza de buena salud, no se tiene nada.
Para poder llevar una vida sana, debes cumplir tres cosas fundamentales.Las hemos agrupado en 3 secciones para que puedas encontrar toda la información rápidamente.
Nunca un dicho ha sido tan cierto como el de «somos lo que comemos» y es que si no te alimentas de forma adecuada, antes o después te va a pasar factura, sin excepción, nadie se libra. Ya puede ser por un aumento de peso, tensión y colesterol alto, enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes… La cantidad de problemas asociados a una alimentación deficiente son innumerables. Por eso debes tratar de alimentarte de la forma más saludable posible. En el enlace te damos todos los consejos para que puedas llevar una dieta saludable que te permita gozar de una salud de hierro y un peso adecuado.
La actividad física es imprescindible, si nunca haces nada, con el paso de lo años te vas a ir literalmente atrofiando. Para evitar eso, tenemos una sección completa de ejercicios para hacer en casa para que puedas hacer ejercicio fácilmente. Pero no solo eso, también te enseñamos todo lo que necesites a cerca de los mejores ejercicios y deportes y te damos consejos para que no tengas problema la hora de llevar una vida más activa.
En el mundo actual existen muchos factores que pueden dañar tu salud, ya sea por el estrés, contaminación, radiaciones enfermedades… en el enlace te enseñamos a huir y solucionar todos esos problemas.
Cualquier persona puede beneficiarse de los numerosos beneficios de comer manzanas ya que están repletas de antioxidantes y fibra (pectina) pero aparte de eso hay muchos otros beneficios de comer manzanas que quizás desconozcas: Beneficios de comer manzanas de forma regular: Bueno para los dientes: Consumir manzanas de forma regular puede ayudarte a mantener los … Leer más
En la sociedad actual es cada vez más frecuente encontrarse con personas con intolerancia a la lactosa, algo que empieza a ser un mal menor debido a la alta gama de productos sin lactosa que están apareciendo en el mercado. Pero la cosa puede ser peor y en lugar de ser intolerante a la lactosa … Leer más
Anteriormente os estuvimos hablando de la dieta del tipo de sanguíneo y de la dieta del genotipo. pero ¿Cuál es la más adecuada para mí? El Dr. D’Adamo ha creado un sencillo cuestionario para ayudar a determinar la mejor opción para ti. En el cuestionario hay dieciséis preguntas de «sí o no» simplemente responde las … Leer más
Muchas personas, especialmente las mujeres, suelen preguntarse cómo adelgazar rápidamente y sin riesgos de ninguna naturaleza. Lograr un objetivo de estos sí es posible, siempre y cuando se tomen las precauciones necesarias. Algunos aceleran los procesos y es aquí donde aparecen los problemas en la salud y, además, se suele presentar el famoso “efecto yo- yo”. … Leer más
Una de las grandes ventajas que ofrece la dieta de la piña, consiste en que es una fruta apetecida por la mayoría de las personas. A la hora de hablar de dietas, el hastío y la monotonía se constituyen en dos grandes enemigos para perseverar. Ahora, no te debes dejar llevar por lo que algunos … Leer más
Hipopresivo es un término usado para describir una disminución o reducción de la presión, y el método hipopresivo es una nueva forma de ejercicio diseñado específicamente para fortalecer el abdomen sin infligir una presión perjudicial en la pared abdominal o en el suelo pélvico. Actualmente nos pasamos muchas horas tratando de conseguir o mantener nuestra … Leer más
Una dieta poco saludable puede dar lugar a numerosas consecuencias indeseables. Seguir una dieta muy baja en calorías que carece de los nutrientes necesarios no sólo puede sabotear sus esfuerzos para perder peso a largo plazo, a menudo también tienen consecuencias para la salud no deseadas. Aquí hay cinco consecuencias de las dietas poco saludables. … Leer más
Cada vez hay más personas con sobrepeso, y la friolera de 95 por ciento de aquellos que tratan de perder peso fracasan. Hay muchas razones por las que se puede aumentar de peso. Desequilibrios hormonales, metabolismo ralentizado, comer en exceso, mala nutrición y falta de ejercicio son algunos de los factores más comunes. El uso … Leer más
Cuando se trata de adelgazar, muchas gente se hace esta pregunta, ¿qué es más importante el ejercicio o la dieta?, los expertos hablan sobre el tema: Ejercicio: Experto: Michele Olson, PhD, profesor de educación física y ciencias del ejercicio en la Universidad de Auburn en Montgomery, Alabama “Sí, se puede perder peso con una dieta, … Leer más
