Si te preocupa tu salud y te interesa llevar una vida sana y natural, aquí aprenderás lo que necesitas para que tu salud no se deteriore con el paso de los años, al fin y al cabo si no se goza de buena salud, no se tiene nada.
Para poder llevar una vida sana, debes cumplir tres cosas fundamentales.Las hemos agrupado en 3 secciones para que puedas encontrar toda la información rápidamente.
Nunca un dicho ha sido tan cierto como el de «somos lo que comemos» y es que si no te alimentas de forma adecuada, antes o después te va a pasar factura, sin excepción, nadie se libra. Ya puede ser por un aumento de peso, tensión y colesterol alto, enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes… La cantidad de problemas asociados a una alimentación deficiente son innumerables. Por eso debes tratar de alimentarte de la forma más saludable posible. En el enlace te damos todos los consejos para que puedas llevar una dieta saludable que te permita gozar de una salud de hierro y un peso adecuado.
La actividad física es imprescindible, si nunca haces nada, con el paso de lo años te vas a ir literalmente atrofiando. Para evitar eso, tenemos una sección completa de ejercicios para hacer en casa para que puedas hacer ejercicio fácilmente. Pero no solo eso, también te enseñamos todo lo que necesites a cerca de los mejores ejercicios y deportes y te damos consejos para que no tengas problema la hora de llevar una vida más activa.
En el mundo actual existen muchos factores que pueden dañar tu salud, ya sea por el estrés, contaminación, radiaciones enfermedades… en el enlace te enseñamos a huir y solucionar todos esos problemas.
Encontrar productos para diabéticos resulta cada vez más fácil, existe más variedad en la oferta, al igual que ha aumentado el interés y consumo de las personas hacia alimentos sin azúcar. ¿Es una vida con más salud lo que aumenta la demanda de estos productos? O ¿Será que estamos tomando conciencia del daño que el … Leer más
Las estrías son líneas alargadas anchas o delgadas, que salen en la piel por efecto de la pérdida de sus componentes básicos, como el colágeno. Su desagradable aspecto, ocasiona que con su aparición nos preguntemos cómo quitarlas rápidamente, ya que nos hace lucir descuidados. Para quitar esas líneas de manera rápida y fácil debemos atacarlas … Leer más
Esta comida es considerada muy importante para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Debido a que, el ayuno por largos periodos de tiempo, pueden traer consigo una serie de complicaciones a futuro que en la mayoría de los casos podría ocasionar efectos irreversibles a nuestra salud. Si nuestro proceso para metabolizar la comida es lento, hay … Leer más
La mayoría de las personas que quieren perder peso siempre están intentándolo, pero el porcentaje de éxito es bastante pequeño. Ya sea por falta de voluntad, excusándose generalmente en la falta de tiempo, a pesar de que hay rutinas súper efectivas de menos de 20 minutos de duración, o por hacerlo de forma incorrecta, como … Leer más
Consumir alimentos sin grasas, es la forma más efectiva que podemos emplear para perder peso de manera saludable, progresiva y rápida. Al realizar cualquier dieta, lo primero que debemos tener presente es que cuando iniciamos un plan alimentario, debemos plantearnos también hacer nuestro estilo de vida saludable. Normalmente, en nuestros platos de comida, debe haber … Leer más
El agua de mar como cualquier regalo de la naturaleza tiene beneficios para aprovecharse. Y es que, durante siglos se ha considerado fuente curativa de distintas enfermedades. Además, los que apoyan las teorías de sus beneficios, sostienen que las enfermedades se producen por un desnivel o intoxicación del organismo, para lo que el agua de … Leer más
Los anacardos son un fruto de clima tropical húmedo, originario de la región amazónica entre Brasil y Venezuela. Es conocido también como merey o castañas de cajú. Su bajo contenido de agua lo hace clasificarse como un fruto seco. Sin embargo, la concentración de sus nutrientes permite que se le califique como un fruto altamente … Leer más
Para muchas personas, sobre todo mujeres, los brazos son una parte de su cuerpo problemática, especialmente la zona de los tríceps (la parte posterior de los brazos). Ya que pueden fácilmente descuidarse aumentando de tamaño y quedando con un aspecto flácido. Pero con un poco de constancia y algunos cambios en tu estilo de vida, … Leer más
La celulitis bacteriana o infecciosa es una infección causada por las bacterias de estreptococo o estafilococo que tratada desde los inicios no debe implicar mayor complicación; sin embargo, si no se recurre a un tratamiento acorde y a tiempo (ya que no se puede quitar esta celulitis de forma natural) puede generar complicaciones para nuestra … Leer más
