Si te preocupa tu salud y te interesa llevar una vida sana y natural, aquí aprenderás lo que necesitas para que tu salud no se deteriore con el paso de los años, al fin y al cabo si no se goza de buena salud, no se tiene nada.
Para poder llevar una vida sana, debes cumplir tres cosas fundamentales.Las hemos agrupado en 3 secciones para que puedas encontrar toda la información rápidamente.
Nunca un dicho ha sido tan cierto como el de «somos lo que comemos» y es que si no te alimentas de forma adecuada, antes o después te va a pasar factura, sin excepción, nadie se libra. Ya puede ser por un aumento de peso, tensión y colesterol alto, enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes… La cantidad de problemas asociados a una alimentación deficiente son innumerables. Por eso debes tratar de alimentarte de la forma más saludable posible. En el enlace te damos todos los consejos para que puedas llevar una dieta saludable que te permita gozar de una salud de hierro y un peso adecuado.
La actividad física es imprescindible, si nunca haces nada, con el paso de lo años te vas a ir literalmente atrofiando. Para evitar eso, tenemos una sección completa de ejercicios para hacer en casa para que puedas hacer ejercicio fácilmente. Pero no solo eso, también te enseñamos todo lo que necesites a cerca de los mejores ejercicios y deportes y te damos consejos para que no tengas problema la hora de llevar una vida más activa.
En el mundo actual existen muchos factores que pueden dañar tu salud, ya sea por el estrés, contaminación, radiaciones enfermedades… en el enlace te enseñamos a huir y solucionar todos esos problemas.
La homeopatía como mecanismo de curación alternativa de “enfermedades similares a los principios que las curan”. También, ofrece remedios homeopáticos para la gripe que son bastante útiles. Porque consisten en elevar la actividad del sistema inmune para defender al organismo. Si bien, la gripe común tiene síntomas característicos. Por ejemplo, la fiebre, la congestión nasal, … Leer más
Decidir cuál es mejor, si la panela o estevia es al parecer un asunto de decisión y gusto. Ya que, ambos son azúcares que ofrece la naturaleza. Lo que en inicio, los define como azúcares buenos que sirven de nutriente necesario, el combustible para hacer funcionar nuestro organismo. Puesto, que nuestras células necesitan del azúcar … Leer más
La maca Andina es una planta herbácea que pertenece a la familia de las crucíferas. Su origen se remonta a tiempos antiguos en los Andes del Perú. Allí, es conocida con el nombre de ginseng de la región. Ya que, sus raíces han sido utilizadas como un alimento muy preciado. Debido a que posee muchas … Leer más
Todas las personas tienen distintos tipos de cuerpo. Tener un cuerpo en forma de pera, rectangular o manzana, puede llegar a generar problemas de autoestima, así como frustraciones para muchas personas. El tan ansiado cuerpo de reloj de arena puede ser sólo un sueño, si te centras en lo negativo. Sin embargo, vamos a enseñarte … Leer más
La quinoa es uno de los alimentos saludables más populares del mundo. Aunque se ha consumido durante miles de años en América del Sur, ha sido recientemente cuando se ha puesto de moda. Considerado como un «súper alimento», se ha convertido en un alimento básico en la dieta de todas las personas conscientes de su salud. Si … Leer más
Hacer ejercicio y trabajar no tienen por qué ser enemigos. Sólo se requiere de una planificación adecuada y apegarse a ella lo más posible. La constancia y la disciplina, son características que diferencian el éxito del conformismo. Es un error muy común que las personas descuiden el entrenamiento por las actividades laborales. Llegan al punto … Leer más
Los garbanzos son el ingrediente estrella del hummus o del cocido madrileño, pero también es un alimento muy recomendable si quieres controlar el peso. Esta legumbre está llena de proteínas y fibra, dos nutrientes que pueden ayudarte a perder peso. En este artículo no solo te contaremos porqué deberías incluir garbanzos en tu dieta, si no que … Leer más
¿Tienes un cuerpo de manzana? No debes preocuparte. No es necesario tener complejos, ni tratar de esconderte. Vamos a enseñarte cómo moldear tu figura, para que te sientas con más confianza al mirarte al espejo. Como ya hemos visto en ediciones anteriores, los cuerpos tipo manzana forman parte de uno de los tipos de cuerpos … Leer más
Si estás embarazada o está planeando un embarazo y deseas saber cual va a ser el sexo de tu bebe, ya que tienes una fuerte preferencia por concebir un niño o una niña, algunos creen que el calendario chino de concepción debería ser tu prioridad y principal punto de partida. La medicina ha evolucionado con el paso del tiempo y, … Leer más
